Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Nielen na staré kolená, ale počas celého života nie je vhodné vynechávať pravidelné prehliadky u lekárov. Ak chcete žiť dlhšie, musíte urobiť všetko pre to, aby ste predišli chorobám alebo ich aspoň včas zachytili.

Hmotnosť<br>Udržiavanie si zdravej váhy je pre telo základom. Nadváha až obezita rozhodne život nepredlžujú, práve naopak, spájajú sa so zvýšeným rizikom ochorení. Ak chcete žiť dlhšie, sledujte ručičku na váhe.

Je jedným zo spôsobov, ako odbúravať stres. A je aj tipom, ktorý napomáha skvalitniť a predĺžiť život. Stres zo života nemizne ani vyšším vekom, a tak je veľmi prospešné naučiť sa s ním zdravo bojovať.

Rodinné väzby sú dôležité, ale tie priateľské rovnako. Ak nie dokonca viac, nakoľko sú menej stresujúce. Udržiavanie pevných sociálnych väzieb môže byť jedným z kľúčom k dlhovekosti. Stretávajte sa, navštevujte a užívajte si blízkosť.

Už ste počuli tvrdenie, že sedenie je nové fajčenie? Výskumy ukazujú, že príliš veľa času presedeného na zadku môže byť rovnako smrtiace ako nikotín. Sedenie vo voľnom čase teda vymeňte za pohyb a prospešná zmena je na svete.

Príroda<br>Žiadne prekvapenie, že zdravší ľudia majú tendenciu žiť na zdravších miestach - teda blízko prírody. Sťahovať sa nemusíte, minimálne však viete ovplyvniť to, ako často sa do prírody dostanete.

Oficiálny odchod do dôchodku je jedna vec, či sa naďalej budete aktívne venovať tomu, čo vás baví, je vec druhá. Výskumy ukazujú, že starší ľudia, ktorí nezanevreli na prácu, a to vôbec nemusia makať od deviatej do piatej, žijú dlhšie.

Jednou z činností, ktoré sa ukazujú ako tie najprospešnejšie, je aktívna práca v záhradke. Je spojená s istou mierou fyzickej námahy a navyše úroda, ktorú dopestujete, je súčasťou zdravšej stravy.

Netradičné tipy, ako žiť dlhšie - a nie je to len strava

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Netradičné tipy, ako žiť dlhšie - a nie je to len strava

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Ani kvapka! Známe osobnosti, ktoré oslávia sviatky úplne bez alkoholu

FOTO 9 najväčších žijúcich vedcov, ktorí zmenili svet poznania

Tušili ste to? 7 známych mužov, ktorí prekonali rakovinu

Cameron Diaz bude mať 50: Kto ďalší v roku 2022 oslavuje?

Hviezdy, ktoré dostali stopku: Koho a prečo vykázali z telky?

V skutočnosti rozídení, vo filme partneri: Kto trpel pri nakrúcaní?

Výber pre vás