Cestovanie, história a technológie. To sú tri veci, o ktorých píše najradšej, no keď treba, rád na Magazíne zaskočí s autorstvom do akejkoľvek z rubrík.

Noel

Dnes ho vedia monitorovať rôznorodé hodinky, prstene a&nbsp;smart zariadenia, ale najlepším hodnotiteľom ste vy sám. Budíte sa ráno plný energie, radosti, svieži a s&nbsp;pocitom, že idete dobyť svet? Tak, ako keď vsáva malé dieťa? V&nbsp;takom prípade je váš spánok dostatočne kvalitný a&nbsp;vytvára základ pre zdravý život. Spánok je životne dôležitá biologická funkcia nevyhnutná pre zdravie. V skutočnosti je pre dobré zdravie rovnako dôležitý ako strava a cvičenie. Pokojný a konzistentný režim spánku svedčí o celkovej pohode a&nbsp;zdraví. Ak máte problémy so spánkom, tak ďalšie problémy sa pridružia veľmi rýchlo.

<strong>Cvičenie vám prináša radosť</strong>

Pravidelné cvičenie je nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia. Ak dokážete vykonávať každodenné činnosti bez akejkoľvek bolesti alebo nepohodlia a ste schopní vykonávať pravidelnú fyzickú aktivitu bez toho, aby vám dochádzala para, potom je vaša energetická hladina takmer optimálna. Samozrejme je prirodzené, ak ste večer unavení. A&nbsp;je to správne. No ak máte pocit, že idete zaspať už na obed, s&nbsp;vašim telom nie je niečo v&nbsp;poriadku.

Nezdá sa to, no stolica je zásadným zrkadlom nášho zdravia. Nemala by zapáchať, byť ani riedka, ani príliš tvrdá. Ideálne jeme hnedej farby. No a&nbsp;samozrejme pravidelná. Ak chodíte na stolicu raz alebo dvakrát denne, vaše črevá sú vo výbornom stave. Môžete byť spokojní. V&nbsp;črevách je totiž základ vyživovania organizmu a&nbsp;rovnako tak aj základ imunitného systému. Preto poruchy trávenia vyústia často do ďalších závažných problémov.

Nie je to úchylka hypochondra sledovať svoju pokožku. Malo by byť štandardom, že sa pri rannej alebo večernej hygiene celý prehliadnete. Koža je najväčší orgán v tele. Je tiež najviac exponovaná a vyžaduje si veľa ochrany a&nbsp;hlavne pozornosti. Najmä stav pokožky tváre a krku hovorí veľa o našom celkovom zdraví. Pleť, ktorá je hydratovaná, pružná a&nbsp;zdravej farby naznačuje, že aj vaše telo je v&nbsp;poriadku. Ak sa na koži objavujú fľaky, zmeny v&nbsp;sfarbení, svrbenie či bledosť, zbystrite.

Zapáchajúci dych značí problém. Od zubov po zlé trávenie a&nbsp;aj choroby ako cukrovka sa vedia prejaviť na zlom dychu. Samozrejme, nikomu ráno z&nbsp;úst netiahne svieži horský vánok. Avšak ak sa od vás ľudia pri rozhovore neodvracajú, môžete byť spokojný. Vaše zdravie je optimálne. 

Znaky, že žijete v zdravom tele a nehrozí vám predčasná smrť

Noel

Autor článku

Noel

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Znaky, že žijete v zdravom tele a nehrozí vám predčasná smrť

Noel

Súvisiace články

Čo sa deje v tele, keď sa pri chorobe zvýši teplota?

Šéf Formuly 1: "Schumacherov stav je naozaj smutný"

Suchý január. Viete, čo dokáže spraviť s vaším telom?

Zomriete do 6 rokov? Rýchly domáci test to môže prezradiť

Bežný zlozvyk zvyšuje riziko Alzheimera, máte ho aj vy?

Žena, ktorú trafil meteorit: Sláva jej priniesla len problémy

Autor článku

Noel

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás