Rany sa bez vzduchu nehoja? Lži o tele, ktorým stále veríte
15. 3. 2024, 11:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 18:29)
Prinášame vám druhú časť článku o telesných mýtoch.
Lupiny vznikajú v dôsledku suchej pokožky hlavy
Nikto, možno okrem akcionárov spoločnosti predávajúcej šampóny proti lupinám, nechce vidieť lupiny na oblečení. Štítky na šampónoch uvádzajú, že sú určené na čistenie a zvlhčovanie suchej pokožky hlavy. Lupiny môžu súvisieť so suchou pokožkou hlavy, ale ona samotná ich nespôsobuje. Suchá svrbiaca a šupinatá pokožka môže byť dôsledkom kontaktnej dermatitídy, nízkej vlhkosti, chladného podnebia, starnutia alebo iných ochorení. Patria medzi nich napríklad psoriáza, lišaje na hlave alebo aktinická keratóza. Návštevu dermatológa určite vyžadujú príznaky ako neustále svrbenie, červená vyrážka, teplá alebo bolestivá na dotyk. Spôsob liečby suchej pokožky hlavy vždy závisí od príčiny, ktorá ju spôsobila. Na zmiernenie svrbenia odborníci odporúčajú používanie jemného hydratačného šampónu, menej časté šampónovanie, elimináciu stresu, zvýšený príjem vody, nefajčiť a používať zvlhčovač vzduchu. Takže, čo vlastne spôsobuje lupiny? Hlavnou príčinou je premnoženie kvasiniek rodu Malassezia, ktoré sa bežne vyskytujú na pokožke hlavy. Ich premnožením dochádza k oslabeniu kožnej bariéry, výsledkom čoho je podráždenie kože, nadmerná obnova buniek a ich odlupovanie v podobe šupiniek a lupín, čo môže sprevádzať začervenanie a svrbenie.
Tuk je stopercentne nezdravý
Všetci vieme, že tuk nám neprospieva. Spôsobuje srdcové choroby, zvyšuje hladinu glukózy v krvi, hladinu cholesterolu a spôsobuje obezitu. Tuk je nezdravý, no táto charakteristika pripomína charakteristiku ohňa, aký je škodlivý, lebo spôsobuje požiare, všetko v ňom zhorí, dokáže nás popáliť. Rovnako ako oheň dokáže byť prospešný a nenahraditeľný, tak je dôležitý tuk. V skutočnosti tuky v našej strave potrebujeme. Poskytujú nám energiu, esenciálne mastné kyseliny, ktoré si telo nedokáže vyprodukovať, pomáhajú nám regulovať hormóny, telesnú teplotu, imunitné funkcie, reprodukciu a vstrebávanie živín. Ak chcete zabrániť, aby tuk zvyšoval hladinu glukózy v krvi, nahraďte sacharidy alebo nasýtené tuky polynenasýtenými a mononenasýtenými tukmi, ktoré nezvyšujú celkový cholesterol, ani LDL cholesterol (zlý cholesterol). Viaceré výskumy potvrdili, že ľudia, ktorých strava zahŕňala miernu i vysokú konzumáciu tukov, schudli rovnako alebo aj viac ako ľudia, ktorí jedli iba nízkotučnú stravu, čo naznačuje, že tuky z potravy sa automaticky nepremieňajú na telesný tuk.
Rany sa nezahoja bez vzduchu
Určite ste to počuli tiež: „Bez vzduchu sa rany nezahoja.“ Mnohí z vás pravdepodobne stále veria tomuto mýtu. Opak je pravdou. Ako vysvetľuje Hywel C. Williams, profesor dermatoepidemiológie: „Rany sa lepšie hoja v čistom a vlhkom prostredí, preto najmä v počiatočných štádiách hojenia, bunky potrebujú vlhké prostredie.“ Ideálne je ranu prekryť regeneračnou masťou bez obsahu vody a obväzom, ak nie je v rane infekcia. Pri škrabnutí, porezaní, odreninách či inom drobnom poranení je základom zastaviť krvácanie. Nasleduje umytie rany a jej dezinfekcia, ktorá zabráni množeniu baktérií, zbaví ranu mikrobiálnych nečistôt a pomôže pri procese hojenia. Aby sa rana zahojila bez chrást a jaziev, použite prostriedok, ktorý vytvára ideálne prostredie pre hojenie rán, známe ako vlhké hojenie.
Nebláznite, máme predsa len jeden nos
Jednou z vecí, v ktorých sa mýlime je presvedčenie, že máme len jeden nos. V skutočnosti máme nosy dva! Pri pohľade zvnútra je jasné, že každá nosová dierka ústi do vlastnej nosovej dutiny, ktorá sa s druhou priamo nespája. Sú to dva oddelené orgány, rovnako oddelené ako oči alebo uši a fungujú v striedavom cykle, ktorý je nejakým spôsobom spojený s podpazuším. Odborníci opisujú nos skôr ako penis, pretože tiež obsahuje erektilné tkanivo, ktoré sa môže prekrviť a infekcia alebo alergia zosilnia opuch natoľko, že dôjde k upchatiu nosových priechodov. Príčinou upchatého nosa je teda opuch tkaniva, nie hlien. Nosné kvapky znižujú zápal v tkanivách nosa, vplývajú na zmenšenie opuchu, čo pomáha otvoriť dýchacie cesty a zlepšiť dýchanie.