8 dôvodov, pre ktoré by ste si mali aspoň raz ťýždenne dať mango

MANGO sa vážne oplatí! Toto je 8 dôvodov, ktoré vás presvedčia

Ako často jete MANGO? Po tomto ho budete chcieť každý deň!

Počuli ste už o amčure? Ide o prášok zo zeleného manga, ktorý vonia ako med a nahrádza citrón, ktorý ľudia s histamínovou intoleranciou nemôžu. V Indii ho pripravujú tak, že sa ešte zelené mango nakrája na kúsky, ktoré sa sušia na slnku a potom zomelú na prášok.

Na vypestovanie vlastného manga vám stačí jeho kôstka. Tú nožnicami či nožom opatrne rozlúpnite, kôstku zabaľte do mokrej papierovej vreckovky a vložte do sáčku. Za pár dní až týždňov začne klíčiť, potom ju opatrne vložte do substrátu a postavte na svetlé miesto.

Mango sa môže jesť surové, ako prísada v jedlách varené, v koláčoch pečené. Okrem toho ho môžete sušiť, odšťavovať, pripraviť si z neho prášok, spraviť si z neho pyré, džem a aj sirup.

Už v jednej šálke manga sa nachádza 10 % dennej odporúčanej dávky vitamínu A. Ten je dôležitý v boji proti infekciám a s vitamínom C, ktorý mango tiež obsahuje, tvoria super dvojku pre posilnenie imunity.&nbsp;

Magnézium a draslík, ktoré mango obsahuje, pomáhajú udržiavať ideálny pulz a tiež uvoľňujú cievy. Práve tieto dva faktory majú najväčší vplyv na krvný tlak. Ak ho máte vysoký, jedzte mango pravidelne.

Ani ľudia s problémami so srdcom by nemali na mango zanevrieť. Obsahuje antioxidant mangiferín, ktorý chráni pred srdcovým zápalom a pektín zas pomáha znižovať cholesterol v krvi.

8 dôvodov, pre ktoré by ste si mali aspoň raz ťýždenne dať mango

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

8 dôvodov, pre ktoré by ste si mali aspoň raz ťýždenne dať mango

Súvisiace články

Zločinci, o ktorých by ste to nepovedali: Kradli aj zabíjali

Viete, čo všetko sa deje, kým sa divina dostane na tanier?

FOTO Najkrajšie stanice metra: Navštívili ste niektorú?

Bude sa dať zver v slovenských lesoch loviť lukom?

Desivé príbehy jaskynných potápačov: Budete mať zimomriavky

Sú aj horšie veci ako ponožky: Poznáme najhoršie vianočné darčeky

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás