Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Poviete si, že jogurty sú predsa zdravé. To samozrejme sú, ale tie ochutené sú pre telo problém, ak chcete vyzerať dlhšie mladý. Je všeobecne známe, že cukor urýchľuje proces starnutia. Trik na udržanie pevnej pokožky je vedieť, kde sa cukor skrýva. Možno by ste to nečakali, ale jogurty s ovocnou príchuťou sú plné cukru. Preto je lepšie voliť iné formy mliečnych výrobkov.

Pozor na ne. Nie sú také skvelé, ako sa zdá, hlavne nie pre mužov po tridsiatke. Všetci potrebujeme bielkoviny v našej strave, avšak tieto tyčinky sú nabité mnohými chemikáliami a veľkým množstvom cukru, že to nestojí za množstvo bielkovín, ktoré pridávajú do vašej stravy. Ak bielkoviny, tak z mäsa a strukovín.

Asi to poznáte. Kým v mladosti sa po alkohole vaše telo zreparovalo do rána, po tridsiatke je to záležitosť celého dňa, niekedy aj viac dní. A opicu zhoršuje aj zloženie nápojov, ktoré do seba lejte. Najhoršie sú miešané drinky. Nielenže prispievajú k priberaniu, ale narúšajú aj spánok. Ak spojíte alkohol s cukrom, tak ďalšie ráno bude prechádzka peklom. Radšej čisté, než osladené drinky.

Znie to priam žalostne rozlúčiť sa s pivom, ale po tridsiatke je to určite dobrý nápad, ak nechcete aj vy niesť povestné pivné brucho nad pásom. Pivo je totiž dosť kalorické. Hoci jeden pohár je v poriadku, ak si dáte „pivné kúpele“ počas voľných dní a viacero pív za sebou, môže to viesť k priberaniu a predčasnému starnutiu. Alkohol dehydruje pokožku a tak spôsobuje tvorbu vrások. Obsah cukrov zase pridáva gramy tuku navyše.

<strong>Jedlá a nápoje bez cukru</strong>

Cukor telu škodí, no nahradiť ho umelým sladidlom je cesta do pekla. V tridsiatke začína pečeň pracovať menej efektívne. No a umelé sladidlá brzdia a spomaľujú jej detoxikačné procesy. Preto by ste sa mali držať ďalej od cukru aj od umelo sladených potravín. Navyše umelé sladidlá sú len ďalším chemickým prvkom vašej stravy, a preto ak už zhrešiť, tak radšej s malým množstvom cukru než s veľkou porciou umelého sladidla.

Jedlá, ktorým sa po tridsiatke treba jednoznačne vyhýbať

Marcos

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Jedlá, ktorým sa po tridsiatke treba jednoznačne vyhýbať

Marcos

Súvisiace články

KVÍZ o zelenine a ovocí odhalí, či sa zdravo stravujete

Zelenina, ktorú by ste mali jesť často: Posilní nielen srdce

Znaky, že vašu pečeň ste už stihli poriadne prepiť

Ako by sa mal každý muž starať o prostatu? Zistite to

Dlhovekosť: Výsledky testov odhaľujú pozoruhodné fakty

Pijete si kávu po dávke liekov? Môžete si privolať veľký problém

Autor článku

Marcos

Výber pre vás