Spievate alebo hráte na hudobný nástroj? Výrazne tak podporujete funkcie mozgu!	

Hudba ako liek: Výskum odhaľuje, ako hudba posilňuje mozog a pamäť!

Ako zlepšiť kognitívne funkcie cez hudobnú terapiu: Nové zistenia a rady odborníkov!

Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

V priebehu desiatich rokov výskumníci v spolupráci s King's College London skúmali kognitívne účinky hry na hudobný nástroj alebo spevu v zbore u osôb vo veku 40 rokov a viac. Zistenia <a rel="noopener" href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.6061">publikované v časopise International Journal of Geriatric Psychiatry</a> vrhajú svetlo na hlboký vplyv hudobných aktivít na kognitívne funkcie.

Štúdia odhalila, že dospelí, ktorí hrajú na hudobný nástroj, vykazujú silnejšiu pracovnú pamäť a výkonné funkcie, zatiaľ čo tí, ktorí sa venujú zborovému spevu, tiež vykazujú lepšie výkonné funkcie. Okrem toho, osoby s vyššou úrovňou hudobných schopností majú tendenciu mať silnejšiu pracovnú pamäť.

Zaujímavé je, že štúdia zdôrazňuje rozdiel medzi pasívnou konzumáciou hudby a aktívnou účasťou. Zatiaľ čo počúvanie hudby je pre starších dospelých prospešné, aktívne zapájanie sa do hudby - či už prostredníctvom hrania na hudobných nástrojoch alebo spevu - aktivuje viaceré oblasti mozgu, čo môže ešte viac zlepšiť kognitívne zdravie.

Výskum naznačuje, že hranie na hudobný nástroj počas celého dospelého veku je obzvlášť prospešná. Účastníci, ktorí pokračovali v hudbe aj v staršom veku, vykazovali ešte väčšiu kognitívnu odolnosť. Pozoruhodné je, že klavír sa ukázal ako nástroj, ktorý je najvýznamnejšie spojený s lepším kognitívnym zdravím, nasledovaný drevenými dychovými a plechovými nástrojmi.

Štúdia však vyvoláva aj otázky o kognitívnych prínosoch zborového spevu a o tom, či vyplývajú výlučne zo spevu alebo zo sociálnych aspektov účasti v skupine. Na hlbšie preskúmanie tohto vzťahu je potrebný ďalší výskum.

Dr. Jennie Dorrisová, vedecká pracovníčka na Pittsburskej univerzite a hráčka na bicie nástroje, si všíma poznatky štúdie o vplyve konkrétnych nástrojov na kogníciu. Pre magazín Medical News Today vyzdvihuje potenciál muzikoterapie, čoho dôkazom je <a rel="noopener" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232901/">randomizovaná kontrolovaná štúdia</a>, ktorá preukázala výrazné zlepšenie kvality života u účastníkov skupiny zameranej na muzikoterapiu a spev.

Podobne aj Dr. Larry Sherman zdôrazňuje fyziologické mechanizmy, prostredníctvom ktorých hudobné aktivity podporujú poznávanie. Cvičenie hudby zvyšuje rýchlosť nervových impulzov, podporuje tvorbu <a rel="noopener" href="https://sk.wikipedia.org/wiki/Myel%C3%ADn" target="_blank">myelínu</a>, zvyšuje synaptické spojenia medzi nervovými bunkami a môže dokonca stimulovať tvorbu nových nervových buniek.

Okrem kognitívneho zdravia zohráva hudba kľúčovú úlohu pri podpore osôb s demenciou. Virginia Biggar z organizácie U.S. Aging zdôrazňuje nespočetné výhody hudby pre pamäť, poznávanie a celkové zdravie mozgu u staršej populácie. Programy muzikoterapie, ktoré zahŕňajú pohybové kurzy, spev a inštrumentálne aktivity, sú čoraz viac uznávané pre svoju terapeutickú hodnotu v domovoch dôchodcov a domovoch s opatrovateľskou službou.

Zbory zamerané na demenciu a online zdroje ďalej dokazujú rastúce uznávanie hudby ako účinného nástroja na zapojenie sa do skupiny a podporu starších dospelých, ktorí čelia strate pamäti. Keďže naše chápanie vzťahu medzi hudbou a mozgom sa prehlbuje, začlenenie hudobných aktivít do každodenného života by sa mohlo stať základom zdravého starnutia.

Hudba ako liek: Výskum odhaľuje, ako hudba posilňuje mozog a pamäť

Ling

Autor článku

Ling

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Hudba ako liek: Výskum odhaľuje, ako hudba posilňuje mozog a pamäť

Ling

Súvisiace články

V USA objavili najväčšie ložisko lítia na svete, môže zmeniť geopolitickú situáciu

5 najhodnotnejších firiem, ktoré sa nedajú kúpiť na burze

Objavili nový druh osy. Žije ako upír a vajíčka kladie do koristi

Autor článku

Ling

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás