Stravujete sa naozaj zdravo? Zistite to v našom kvíze

magazin

Magazín

Zdravie

Ruku na srdce! Koľko porcií zeleniny zjete denne? Viete, ktorá má najviac vitamínov a minerálnych látok? Čo by ste mali jesť, keď vám chýba energia? Svoje vedomosti si môžete preveriť v nasledujúcom kvíze.

Koľko porcií zeleniny a koľko ovocia by ste mali zjesť každý deň?

Koľko percent z denného energetického príjmu by mali tvoriť tuky?

Koľko lyžičiek cukru vrátane skrytého môžete denne zjesť, aby ste nepribrali?

Ktoré vitamíny sú rozpustné v tuku a bez neho sa nedokážu vstrebať?

Koľko soli denne vrátane tej, ktorá je skrytá v potravinách, odporúčajú odborníci na výživu?

Koľko percent celozrnných obilnín musí obsahovať celozrnný chlieb alebo pečivo?

Ktoré ovocie má najviac vitamínu C?

Koľko gramov vlákniny denne odporúča zjesť Európsky úrad pre bezpečnosť potravín?

Najbohatším zdrojom prírodného betakaroténu je:

Ktoré ovocie/zelenina má v surovom stave najviac lykopénu?

KVÍZ: Myslíte si, že sa stravujete zdravo? Otestujte sa!

korektný obsah

Rubrika

Štýl

Spektrum

Techmag

Sex a flirt

Zaujímavosti

FaktyX

Video

PLUSKA.sk

Stravujete sa naozaj zdravo? Zistite to v našom kvíze

Výber pre vás