Cestovanie, história a technológie. To sú tri veci, o ktorých píše najradšej, no keď treba, rád na Magazíne zaskočí s autorstvom do akejkoľvek z rubrík.

Noel

Čudovali ste sa, prečo sa vám v pochmúrnom a daždivom počasí chce akosi viac spať? Alebo prečo sa vám v upršané ráno nechce vyliezť spod periny? Nejde o lenivosť, dážď skutočne robí ľudí ospalejšími.

Počasie totiž vplýva na to, ako fungujú naše telá.<br>UVA a UVB lúče prítomné v slnečnom žiarení spôsobujú, že organizmus vylučuje serotonín, zatiaľ čo sa spomaľuje produkcia melatonínu. Serotonín je tiež známy ako hormón šťastia a zodpovedá za dobrú náladu a čulosť. Melatonínom si naopak telo reguluje denný režim a vylučuje ho viac večer, čím vám chce dať najavo, že treba ísť spať.

Daždivé počasie sa zvykne spájať s pochmúrnou oblohou a ťažkými tmavými mrakmi, ktoré do veľkej miery znižujú množstvo prijímaného slnečného žiarenia. V tele sa neprodukuje toľko serotonínu a naopak sa zvyšuje vylučovanie melatonínu.

Problémom môže byť tiež vlhkosť vzduchu. Ak je vysoká a vonku je chladno, organizmus musí vynaložiť viac energie na to, aby si udržal stálu telesnú teplotu. No a to ho unavuje. V neposlednom rade je tu aj zvuk dažďa, ktorý odborníci označujú ako takzvaný ružový šum. Ten je podobný ako biely šum a oba môžu pomôcť zlepšiť spánok. Ružovým šumom je napríklad aj šumenie listov či vetra.

Vážnym zdravotným problémom, ktorý sa spája s daždivými dňami, je takzvaná sezónna afektívna porucha. U človeka sa môže prejaviť v ktoromkoľvek ročnom období, najčastejšie sa tak ale deje na jeseň. Prejavuje sa výrazne zhoršenou náladou a ak sa nelieči, môže prerásť až do depresie. Sezónna afektívna porucha sa v súčasnosti lieči najmä svetelnou terapiou, pri ktorej sa telo vystavuje umelým UVA a UVB lúčom.

A ako sa ospalosti počas daždivého dňa zbaviť? Či chcete, alebo nie, najvhodnejšia nie je káva, ale cvičenie a dostatočný príjem tekutín.

Prečo sa vám chce v daždivé dni viac spať? Tu je vedecká výhovorka

Autor článku

Noel

Výber pre vás

Prečo sa vám chce v daždivé dni viac spať? Tu je vedecká výhovorka

Autor článku

Noel

Súvisiace články

Cez internet zistil, že má asi rakovinu, chcel sa zabiť karbobrúskou

Spánková paralýza: Nočná mora, ktorá pokračuje aj po prebudení

Prečo sa mužom po tridsiatke guľatí brucho a čo s tým urobiť?

Výber pre vás