Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Je to kráľ antioxidantov. <a rel="noopener" href="https://magazin.pluska.sk/zdravie/vyhody-zeleneho-caju-jeho-pitie-vylepsi-vas-zivot" target="_blank">Zelený čaj</a> je už stáročia považovaný za elixír zdravia. Obsahuje katechíny, silné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením a podporujú metabolizmus. Pomáha pri chudnutí, znižuje riziko srdcových chorôb a dokonca má priaznivý vplyv na mozog. Môže znižovať riziko Alzheimerovej choroby. Avšak pite len kvalitné zelené čaje. 

Začať deň pohárom<a rel="noopener" href="https://magazin.pluska.sk/zdravie/citronova-voda-obycajne-klamstvo-alebo-ozajstny-zazrak" target="_blank"> vlažnej vody s citrónom</a> je skvelý spôsob, ako naštartovať metabolizmus a podporiť trávenie. Obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém, a pomáha detoxikovať organizmus. Pravidelné pitie citrónovej vody tiež prispieva k zdravej pokožke.

Tento nápoj by medzi kráľmi „lekárov“ pitného režimu čakal asi málokto. No poctivý <a rel="noopener" href="https://magazin.pluska.sk/styl/kefir-nie-je-len-kysle-mlieko-pre-muzov-ma-unikatne-benefity/1" target="_blank">kefír </a>je fermentovaný mliečny nápoj, ktorý obsahuje probiotiká prospešné pre črevnú mikroflóru. Silná imunita, lepšie trávenie a vstrebávanie živín sú len niektoré z jeho benefitov. Navyše je bohatý na vápnik a bielkoviny, takže podporuje zdravie kostí.

Kokosová voda je skvelým zdrojom elektrolytov, ako sú draslík a horčík, vďaka čomu hydratuje organizmus lepšie ako bežná voda. Je nízkokalorická, podporuje zdravie srdca a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Ale pozor, musí ísť o&nbsp;originálnu a&nbsp;čistú kokosovú vodu. Nie o&nbsp;sladené nápoje s&nbsp;kokosovou vodou. 

Šťava z červenej repy obsahuje dusičnany, ktoré zlepšujú prietok krvi a zvyšujú výkonnosť organizmu. Štúdie ukazujú, že môže pomôcť znižovať krvný tlak a podporovať zdravie ciev. Navyše je plná vitamínov a minerálov, ktoré prospievajú celkovému zdraviu. Možno nechutí úplne najlepšie, ale čo by ste nespravili pre zdravie. Navyše niektorí si ju dokonca zamilujú a&nbsp;nahrádzajú ňou červené víno. 

Najzdravšie nápoje sveta: Tieto by ste mali piť každý deň

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Najzdravšie nápoje sveta: Tieto by ste mali piť každý deň

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Nenaleťte marketingovým klamstvám: Ako si vybrať výživové doplnky?

Rakovina hrtana sa spája aj so sexom. Na čo si dať pozor?

Znie to neuveriteľne: Vedci, ktorí umožnili mozgu prežiť mimo tela

Výber pre vás