Na jeho kvalitné a rozsahom dlhšie články čitatelia nedajú dopustiť. Venuje sa v nich tým najrôznejším zaujímavostiam, aké si len viete predstaviť, a len máloktorá oblasť ľudského poznania je mu úplne cudzia.

Radomír

Mýtus: Počas cvičenia môžete vypotiť toxíny

Tvrdenie, že dobrý tréning môže magicky uvoľňovať toxíny nie je až také pravdivé. Potenie síce pomáha ochladiť organizmus a&nbsp;pomáha zbaviť sa prebytočnej tekutiny, ale s&nbsp;detoxikáciou to veľa spoločného nemá. Pot pozostáva hlavne z vody, soli a ďalších minerálov, no toxínov veľa neobsahuje. Skutočnými detoxikačnými superhrdinami sú pečeň a&nbsp;obličky. Hydratácia, vyvážené stravovanie a podpora prirodzených detoxikačných procesov tela prostredníctvom zdravého životného štýlu sú skutočnými kľúčmi k životu bez toxínov.

Mýtus: Priberáme, ak večer pred spaním konzumujeme sacharidy

Presvedčenie, že večerná konzumácia sacharidov je jednosmerným lístkom na naberanie hmotnosti nie je nič iné ako mýtus. Kľúčom k regulácii hmotnosti nie sú hodiny, ale celkový pomer príjmu a&nbsp;výdaja kalórií počas dňa. Napriek všeobecnému presvedčeniu, naše telo nemá v&nbsp;sebe zabudované hodiny, ktoré mu signalizujú ukladanie tuku napríklad po šiestej hodine večer. V skutočnosti, večerná konzumácia sacharidov nemusí byť zlým rozhodnutím. Sacharidy podporujú uvoľňovanie serotonínu, neurotransmiteru, ktorý vplýva na dobrú náladu, radosť a&nbsp;zdravý spánok. Takže, keď ste počas dňa mali dostatočný výdaj energie, pokojne si môžete dať sacharidy aj večer a&nbsp;nemusíte sa báť, že priberiete.

Mýtus: Praskanie kĺbov spôsobuje artritídu

Neverte tomu! Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, ktorý by spájal pukanie kĺbov s rozvojom artritídy. Štúdie ukázali, že tento zvyk síce sprevádza zvuk, ale je neškodný a&nbsp;nesúvisí s&nbsp;neskorším artritickým ochorením. Aby ste tomu rozumeli, keď pukáte kĺby, uvoľňujete plynové bubliny, ktoré sa hromadia v synoviálnej tekutine - mazive, ktoré pomáha kĺbom hladko sa pohybovať. Tento zvuk a&nbsp;pukanie však nie sú pre kĺby nebezpečné.

Mýtus: Treba vypiť osem pohárov vody denne

Určite ste už túto radu počuli. Niektorí si dokonca nosia fľašu s&nbsp;vodou pomaly aj na toaletu. Pravdou je, že naša potreba hydratácie je totálne individuálna a jedinečná. Je to podobný nezmysel ako tvrdiť, že každý by mal zjesť k&nbsp;omáčke päť knedlíkov. No, niekomu stačia dva, iný zje aj osem. Naše telo je inteligentné – dokáže nám dať informáciu o&nbsp;tom, kedy potrebuje hydratovať viac a&nbsp;kedy stačí menej. Hydratácia je nevyhnutná, ale nie je potrebné utopiť sa vo vode. Skôr treba citlivo reagovať na signály tela, nič nepodceňovať, ale ani nasilu nič nepreexponovať.

Mýtus: „Teplo sa obleč, lebo prechladneš!“

Chlad sám osebe nespôsobuje&nbsp;prechladnutie. Chlad nemôže spôsobiť infekčné ochorenie.&nbsp;Prechladnutie&nbsp;spôsobujú mikroorganizmy, chlad sám osebe nespôsobí nič. Naopak, je výborným stimulátorom imunitného systému. Nízka teplota vám preto nádchu neprivodí, ale vzhľadom na výskumy možno konštatovať, že nízka teplota má vplyv na to, akým spôsobom sa vírus uchytí v&nbsp;nose. &nbsp;

Mýty o zdraví, ktorým veríte aj vy: Nešírite klamstvá?

Autor článku

Radomír

Výber pre vás

Mýty o zdraví, ktorým veríte aj vy: Nešírite klamstvá?

Autor článku

Radomír

Súvisiace články

Skladá sa prach v dome z odumretej kože? Budete ho utierať častejšie

Strom, ktorý krváca: Ľudia veria, že lieči choroby

Reflexné prvky neraz znamenajú rozdiel medzi životom a smrťou

Desivý prípad sa môže stať aj vám: Žene vliezol do ucha pavúk

Načo je vlastne človeku pot? Ďakujme evolúcii, že ho máme

Zvláštne fakty o ľudskom hlase: Naozaj dokáže rozbiť sklo?

Výber pre vás