Černice sú <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zahradkar.pluska.sk/uzitkova-zahrada/suboj-bobuliek-su-prospesnejsie-maliny-alebo-cernice">podľa Záhradkára </a>bohaté na vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém a chráni organizmus pred voľnými radikálmi.Obsah vitamínu K pomáha udržiavať zdravie kostí a zlepšuje krvný obeh. Prítomnosť vitamínu A prispieva k zdraviu očí a pokožky.

Maliny tiež obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, čo podporuje imunitný systém a spomaľuje starnutie kože.Vitamín K v malinách zohráva kľúčovú úlohu v procese zrážania krvi a má pozitívny vplyv na zdravie kostí. Prítomnosť vitamínu E v malinách pomáha chrániť bunky pred poškodením a zlepšuje zdravie pokožky.

Obsah antioxidantov v černiciach je účinným prostriedkom na boj proti voľným radikálom, ktoré môžu poškodzovať bunky v tele.Černice sú zdrojom vlákniny, ktorá podporuje trávenie a pomáha udržiavať zdravú črevnú flóru.

Antioxidanty v malinách prispievajú k zdraviu srdca a znižujú riziko srdcových chorôb. Vitamín E v malinách podporuje zdravú a jemnú pokožku, a taktiež pomáha pri hojení rán.Vláknina v malinách pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.maliny

Černice aj maliny sú relatívne nenáročné na pestovanie v záhrade. Ideálne je pre ne slnečné a dobre priepustné miesto s kvalitnou pôdou. Pri pestovaní černíc a malín je dôležité udržiavať dostatočnú vlhkosť pôdy a pravidelne odstraňovať burinu okolo rastlín. Oboje ovocie môžete pestovať aj vo veľkých kvetináčoch, čo je výborná voľba pre záhrady s obmedzeným priestorom.

Maliny vs. černice: Ktoré ľudskému telu prospievajú viac?

Výber pre vás

Maliny vs. černice: Ktoré ľudskému telu prospievajú viac?

Súvisiace články

Cibuľa nemá len pozitíva: Chlapi, dajte si na ňu pozor

Nazbierajte si lipové kvety, ich liečivá sila prekvapí

Trápi vás nadmerné potenie nôh? Tipy, ktoré môžu pomôcť

9 potravín, ktoré najčastejšie spúšťajú alergie: Pozor na ne

5 rád, vďaka ktorým schudnete len pomocou kráčania

Úžasné benefity jahôd: Vedeli ste o všetkých z nich?

Výber pre vás