Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Aj kvapka alkoholu škodí

Vedecká komunita zaoberajúca sa výskumom alkoholu už dlho vie, že alkohol nie je bezpečný. Pitím nerobíte svojmu telu nič dobré. Svetová zdravotnícka organizácia v článku uverejnenom v&nbsp;The Lancet Public Health&nbsp;v januári 2023 dospela k záveru, že akákoľvek úroveň konzumácie alkoholu nepriaznivo ovplyvní zdravie človeka.

Znížite riziko rakoviny

Teraz napríklad vieme, že alkohol rozrušuje sliznicu žalúdka a pomáha uvoľňovať endotoxíny, ktoré vytvárajú zápal v tele. Súvislosť medzi alkoholom a rakovinou je jasnejšia. Metabolizmus alkoholu vedie k tvorbe acetaldehydu, zlúčeniny, ktorá poškodzuje DNA a zasahuje do jej opravy, čo môže spôsobiť, že bunky sa delia, množia a formujú do nádorov.&nbsp;

Bez toho, aby ste začali viac cvičiť, alebo meniť stravovacie návyky, ak zastavíte prílev alkoholu, tak schudnete. Pretože alkohol, to sú len prázdne kalórie. Napríklad pohár piva má asi 150 kalórií a víno 120. Okrem týchto väčšinou prázdnych kalórií vám alkohol zvýši chuť do jedla. Tiež vás to robí impulzívnejšími a menej schopnými odolať hranolkám a iným pokušeniam v jedálnom lístku. Takže ak nebude vo vašej krvi promile, ušetríte významnú porciu kalórií.

Zmena spoločenských návykov

Alkohol je do veľkej miery štartérom aj mazivo mnohých spoločenských udalostí. Ako sa zmení váš život bez neho? Zmeníte nielen svoje telo, ale aj kamarátov. Na druhej strane, ak sa vzdáte pitia, môžete sa sústrediť na svoje vzťahy, prácu a zdravie. Môže to tiež zmierniť akúkoľvek depresiu a úzkosť a zvýšiť vašu sebaúctu.

Sex vám bude viac chutiť, užijete si užijete partnerku a&nbsp;partnerka zasa vás. Trochu alkoholu môže páry urobiť sexuchtivejšími, no čokoľvek, čo je viac ako jeden pohárik, má opačný účinok, najmä ak pijete pravidelne. Ak si každý deň dáte pivo, jednoducho zabudnite na to, že si každý deň zasexujete. Muži môžu mať problém dosiahnuť a udržať erekciu. Sexuálna túžba žien môže klesnúť a ich vagína môže byť suchšia. Obmedzte alkohol a&nbsp;oživíte spálňu.

Pravidelný prísun alkoholu môže sťažiť myslenie alebo zapamätanie si vecí. V priebehu času môže nadmerné pitie zatemniť vaše vnímanie vzdialeností a objemov alebo spomaliť a zhoršiť vaše motorické schopnosti. Môže vám to dokonca sťažiť čítanie emócií iných ľudí. Ale ak prestanete, zdá sa, že váš mozog dokáže znovu získať väčšinu týchto schopností.

Čo sa stane s vašim životom, keď prestanete piť alkohol?

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Čo sa stane s vašim životom, keď prestanete piť alkohol?

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

5 nebezpečných miest, kde sa za dobrodružstvo neraz platí životom

7 tipov, vďaka ktorým budete mať zdravé srdce aj v vysokom veku

Srdcový tep: Aký je zdravý a aký vás naopak ohrozuje?

Ani zdravá strava nepomôže: Cukrovka vzniká aj pre nedostatok spánku

Najzdravšie bylinky, ktoré by ste mali konzumovať každý deň

Bežné kuchynské ingrediencie, ktoré majú zásadný vplyv na zdravie

Výber pre vás