Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

<strong>Nie každá poloha je pre vás vhodná</strong>

V&nbsp;spálni na polohe záleží. Bez ohľadu na to, či budete spať, alebo vyvíjať milostnú aktivitu. V&nbsp;oboch prípadoch platí, že nie každá poloha bude pre vás najlepšou. Preto skôr, ako si dnes večer ľahnete, skúste si zrekapitulovať polohy, v&nbsp;ktorých sa najčastejšie ocitáte. Povieme vám, čo to o&nbsp;vás hovorí a&nbsp;či náhodou nie je čas zmeniť štartovaciu pozíciu zaspávania.

Celý svet možno počas noci rozdeliť do troch kategórií. Spáčov na boku, na chrbte a&nbsp;na bruchu. Každá poloha má isté výhody a&nbsp;samozrejme aj odvrátenú stranu. V&nbsp;spánku sa totiž stretávajú nenápadne naša myseľ a&nbsp;telo, ktoré sa dohadujú na tom, ako sa ráno budete cítiť. Čo teda vaša preferovaná pozícia vypovedá o&nbsp;vás?

Ide o&nbsp;najzdravšiu formu spánku. Na chrbte totiž nepritláčate žiadne vnútorné orgány a&nbsp;táto poloha pri správnom matraci zaručí najlepšie zdravie. Je základom oddychu pre&nbsp;svaly na krku aj chrbte. Navyše vaša tvár bude menej vráskavá a&nbsp;celkovo sa po nej budete cítiť najviac oddýchnutí. Jej veľkou nevýhodou však je, že najčastejšie spôsobuje chrápanie. Vy sa teda zobudíte dokonale svieži, ale človek, s&nbsp;ktorým budete zdieľať jednu posteľ, vás bude celú noc preklínať.

Nejde o&nbsp;najzdravšiu, ale najčastejšiu polohu spánku. Pri spánku na boku sa však môže vyvinúť bolesť v&nbsp;rukách, nohách a&nbsp;ak ležíte len na jednej preferovanej strane, môžete si dokonca zablokovať nervy a&nbsp;vykriviť chrbticu. Spánkom v&nbsp;ideálnom prípade trávite tretinu života a&nbsp;ak budete tretinu života pritláčať telo len na jednej strane, tak to rozhodne nebude pôsobiť pozitívne.

Máme tu zlé správy pre každého, kto spí na bruchu. Ide o&nbsp;najmenej zdravú polohu. Môže spôsobovať poškodenia krku a stuhnutosť, pretože spíte v&nbsp;neprirodzenom ohybe. Rovnako si ani vaša chrbtica dostatočne neoddýchne a&nbsp;spanie na bruchu zatláča aj vaše trávenie, vnútorné orgány a srdce. Preto je lepšie, ak sa skúsite obrátiť na chrbát. Akoby ste relaxovali niekde pri mori. Ruky si pokojne dajte za hlavu a&nbsp;snívajte. Bude to pre vás a&nbsp;vaše trávenie aj chrbticu zdravšie.

Čo prezradí poloha spánku o vašom zdraví? Viac, ako si myslíte

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Čo prezradí poloha spánku o vašom zdraví? Viac, ako si myslíte

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Ako budú vyzerať fitká po pandémii? Tieto scenáre sú pravdepodobné

Desať vlastností, ktoré vnímame ako zlé, ale v skutočnosti nám prospievajú

Ako vyzerá nebo: Mozgový chirurg v ňom bol, keď ležal v kóme

Čudné prejavy prechladnutia: Nemýľte si ich s niečím iným

Choroba skamenelých ľudí mení mäso a šľachy na kosti

Jedlom k lepšej imunite? Dá sa to, ak viete, čo na tanier

Výber pre vás