Cestovanie, história a technológie. To sú tri veci, o ktorých píše najradšej, no keď treba, rád na Magazíne zaskočí s autorstvom do akejkoľvek z rubrík.

Noel

Jedným z najpopulárnejších odvetví biohackingu je stravovanie prispôsobené individuálnym potrebám. Biohackeri často experimentujú s diétami (keto, paleo, pôst a mnohé ďalšie), aby optimalizovali množstvo prijímaných kalórií a metabolizmus. Vďaka glukometrom či zariadeniam na meranie variability srdcovej frekvencie (HRV) dokážu presne sledovať, ako telo reaguje na jedlo, spánok a stres.

Kľúčovou súčasťou tejto oblasti sú aj výživové doplnky, takzvané „nootropiká,“ ktoré podporujú mentálnu výkonnosť. Obsahujú L-theanín, kofeín či adaptogény a pomáhajú zlepšiť koncentráciu, znížiť stres a zvýšiť produktivitu. Biohackeri tiež často využívajú mikrodávkovanie omamných látok, napríklad psilocybínu. Vraj podporuje kreativitu alebo zlepšuje náladu, no jeho užívanie je kontroverzné, môže byť škodlivé a v našich končinách je nelegálne.

Smart hodinky či prstene zbierajú o tele obrovské množstvo dát. Tieto zariadenia okrem iného sledujú spánkové cykly, tepovú frekvenciu, hladinu kyslíka v krvi či dokonca úrovne stresu. Na základe týchto informácií si potom biohackeri upravujú denné návyky – napríklad pridávajú relaxačné cvičenia alebo menia časy cvičenia a stravovania.

Medzi pokročilejšie metódy patrí využívanie infračervených sáun, ktoré podporujú detoxikáciu a regeneráciu, alebo kryoterapia, pri ktorej sa telo krátkodobo vystavuje extrémnemu chladu. To pomáha zlepšovať krvný obeh a znižovať zápaly.

Spánok je základným kameňom fyzického i mentálneho zdravia, preto mu biohackeri venujú veľkú pozornosť. Napríklad si optimalizujú spánkového prostredia – používajú pred spaním červené svetlo, modrého svetlo naopak eliminujú pomocou okuliarov a cez senzory sledujú spánkové fázy.

Ďalšou populárnou metódou je tzv. polyfázický spánok, pri ktorom sa čas spánku rozdeľuje do niekoľkých kratších intervalov počas dňa. Niektorí biohackeri tvrdia, že sú potom produktívnejší. Cez spánkové masky so zabudovanými audiovizuálnymi stimulátormi zasa dosahujú hlbší a účinnejší odpočinok.

Na špici biohackingu stoja experimenty s genetickými úpravami. Technológie ako CRISPR umožňujú upravovať DNA a teoreticky zlepšiť predispozície na dlhý život, odolnosť voči chorobám alebo fyzickú výkonnosť. Aj keď sa genetická manipulácia u ľudí zatiaľ využíva iba v experimentálnom a medicínskom kontexte, niektorí odvážlivci skúšajú tieto technológie na vlastné riziko.

Biohackeri, ktorí chcú ísť ešte ďalej, sa zapájajú do implantácie rôznych zariadení do tela. Mikročipy na odomykanie dverí, RFID implantáty na platby alebo LED svetlá pod kožou sú len niektorými z príkladov. Tieto postupy často presahujú hranice bežného biohackingu a približujú sa k transhumanizmu – filozofii, ktorá sa snaží prekonať fyzické limity človeka.

Okrem fyzického zdravia kladú biohackeri dôraz aj na psychickú pohodu a výkon. Meditačné aplikácie, neurofeedbackové zariadenia či binaurálne rytmy pomáhajú zlepšiť sústredenie a znížiť stres. Niektorí biohackeri dokonca experimentujú s neurostimulátormi, ktoré využívajú slabé elektrické impulzy na zvýšenie kognitívnych schopností.

Biohacking samozrejme otvára mnohé otázky týkajúce sa bezpečnosti a etiky. Hranica medzi zlepšovaním zdravia a nebezpečnými experimentmi je často nejasná. Navyše, dostupnosť pokročilých technológií môže viesť k spoločenským rozdielom, keďže nie každý si môže dovoliť investovať do drahých zariadení alebo procedúr.

Budúcnosť biohackingu však naznačuje, že tieto metódy sa budú čoraz viac integrovať do bežného života. Biohacking totiž ukazuje, ako môže veda pomôcť prekonávať ľudské limity. 

Biohacking: Ako ľudia už dnes vylepšujú svoje telá a mysle?

Autor článku

Noel

Výber pre vás

Biohacking: Ako ľudia už dnes vylepšujú svoje telá a mysle?

Autor článku

Noel

Súvisiace články

Prelomové technológie, ktorých sa asi nikdy nedočkáte

Dočkáme sa už onedlho? Senznačné medicínske objavy

Mikrodávkovanie drog: Nový fenomén má zvýšiť produktivitu v práci

Výber pre vás