Jej členovia tvoria online mužský lifestylový magazín, v ktorom sa píše o histórií, technológiách, najrôznejších zaujímavostiach, cestovaní a, ako inak, aj o krásnych ženách.

Redakcia Magazín.sk

Harmanček sa postará o príjemné naladenie na spánok pre obsah glycínu s účinkami prírodného sedatíva. Dokonca ukočíruje glykemický index.

Z nejakého dôvodu to vedeli už naše babičky a bez teplého mlieka svoje deti a vnúčatá neuložili žiadna z nich. Niečo na tom bude. Mlieko totiž okrem vápnika obsahuje tryptofán, prekurzor spánkového hormónu melatonínu.<br>

Vďaka kyslému mlieku bude vo vašich črevách v noci pôsobiť množstvo <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/7-naj-prirodnych-probiotik-stvorka-vas-urcite-prekvapi" target="_self">probiotík</a>, ktoré podporujú trávenie a pomôžu proti zápche. Rovnakú službu spraví aj kvalitný jogurt s obsahom laktobacilov.

Pohár čistej vody sa pred spaním oplatí aj za cenu toho, že sa ráno zobudíte s poriadne plným mechúrom. Tekutiny pomôžu zmäkčiť <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/proti-zapche-naduvaniu-5-krat-den-spravte-toto-hlavne-zeny" target="_self">stolicu</a> a jej prirodzený odchod. Bez zdravého trávenia chudnutie nepôjde.<br>

Viete, prečo sa po vínku cítite ospalo? Zodpovedá za to prítomnosť melatonínu, známeho spánkového hormónu. Túto pomôcku však odporúčame s malou dušičkou a vierou, že si doprajete naozaj len kvapku.<br>

5 nápojov, ktoré treba piť pred spaním a schudnete

Autor článku

Redakcia Magazín.sk

Výber pre vás

5 nápojov, ktoré treba piť pred spaním a schudnete

Autor článku

Redakcia Magazín.sk

Súvisiace články

Liečebné metódy, ktoré vám lekár určite neschváli. Risknete ich?

8 vecí, ktoré by ste mali kvôli zdraviu robiť večer

Doprajte si poobedný spánok a uvidíte, ako vylepší váš mentálny výkon!

Výber pre vás