Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Ľudské telo tvorí približne zo 60 percent voda. Voda je nevyhnutná pre správne fungovanie našich buniek, tkanív a orgánov. Keď ste hydratovaný, telo lepšie funguje a môžete sa cítiť energickejšie a plní vitality. Voda hrá dôležitú úlohu aj pri regulácii telesnej teploty, je dôležitá pre správne fungovanie obličiek a pomáha pri odstraňovaní odpadových látok a toxínov z tela.

Krátka prechádzka je jednoduchou formou fyzickej aktivity, ktorá môže prispieť k zlepšeniu vašej kondície. Uvoľňuje endorfíny - hormóny šťastia, ktoré môžu zlepšiť vašu náladu, znížiť stres a úzkosť. Aj krátky pobyt na čerstvom vzduchu a v prírode môže mať upokojujúci účinok a vďaka slnečnému žiareniu načerpáte cenný vitamín D. Rovnako počas prechádzky budete mať príležitosť dýchať čistejší vzduch a načerpať kyslík. To môže pomôcť zlepšiť imunitný systém a podporiť celkové zdravie.

Smiech má pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Spôsobuje, že sa dýchací systém otvára a viac kyslíka prúdi do našich pľúc. To zlepšuje prísun kyslíka do tela a stimuluje cirkuláciu krvi. Tým sa zvyšuje dodávanie živín do tkanív a orgánov, čo má pozitívny vplyv na celkové zdravie. Rovnako môže mať stimulačný účinok na váš imunitný systém a funguje ako prirodzený protistresový nástroj. Smiech zlepšuje kvalitu života aj tým, že vás robí optimistickými, posilňuje vaše mentálne zdravie.

3 veci, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie hneď teraz

Autor článku

Ling

Výber pre vás

3 veci, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie hneď teraz

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Dejiny legendárneho okruhu: Monza brala vodičom životy

Top 10 najkradnutejších áut: Vlastníte niektoré z nich?

Audi TT končí po štvrť storočí, fabrika ruší jeho výrobu

Krutá zima dostihla aj bežkárov, pretekárom omrzli genitálie

Na čo si pamätáte z autoškoly? Zistite to v našom KVÍZE

V čom Inkovia vynikali? Spoznajte ich najväčšie inovácie

Výber pre vás