Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Ide hlavne o&nbsp;kofeín

Energetické nápoje sú navrhnuté tak, aby poskytovali energetickú podporu, predovšetkým vďaka vysokému obsahu kofeínu. Zatiaľ čo kofeín môže ponúknuť dočasný nárast bdelosti a energie, nadmerná konzumácia môže viesť k nepriaznivým účinkom. Odporúčaný denný príjem kofeínu pre dospelých je okolo 300 až 400 miligramov, ale jeden energetický nápoj môže obsahovať až 300 miligramov, čím vlastne vypijete celodenný príjem na posedenie. Takáto dávka kofeínu môže byť problematická hlavne pre citlivejších ľudí. No a&nbsp;ak si dáte takých nápojov niekoľko, vážne sa zahrávate nielen s&nbsp;kvalitou spánku, ale preťažujete aj srdce.

Prečo pijete energeťáky?

Niekedy jednoducho potrebujete ostať bdelý, ale pozor, energetické nápoje nesmú kompenzovať nedostatok spánku. V&nbsp;takom prípade vás neohrozuje samotný nápoj, ale práve nedostatok kvalitného spánku, čo sa prejaví veľmi rýchlo na zdraví. Samozrejme, že negatívne.

Príležitostne vás nezabije

Je nepravdepodobné, že príležitostná konzumácia energetického nápoja spôsobí významné škody, ale spoliehanie sa na ne ako na každodenné riešenie môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Nadmerná konzumácia kofeínu môže mať za následok bolesti hlavy, nespavosť, úzkosť, podráždenosť, rýchly srdcový tep a svalové trasenie. Pravidelná a nadmerná konzumácia môže dokonca viesť k vážnejším zdravotným problémom ako sú srdcové problémy a vysoký krvný tlak.

Problémom nie je len kofeín

Okrem zdravotných rizík, ktoré predstavuje obsah kofeínu v energetických nápojoch, sú tieto nápoje často plné cukru a iných stimulantov. Vysoký príjem cukru môže viesť k nárastu hmotnosti, problémom so zubami a zvýšenému riziku chronických zdravotných stavov, ako je cukrovka.

Hoci v&nbsp;energetickom nápoji nie sú extra nebezpečné látky, niektoré sú dokonca obohatené o&nbsp;vitamíny, vždy ostane problematickým vysoká dávka kofeínu, cukru a&nbsp;farbív. Pár drinkov za mesiac vás ale nehrozí. Čo však môže byť tragické už po jednom požití je kombinácia s&nbsp;alkoholom. Pretože to je príliš silná záťaž na srdce a&nbsp;nikto nevie odhadnúť, koľko toho to vaše znesie. Preto rozhodne nemiešajte energetické nápoje s&nbsp;alkoholickými nápojmi. Vďaka tomu budete žiť dlhšie. 

Pravda energetických nápojoch: Sú skutočne nezdravé?

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Pravda energetických nápojoch: Sú skutočne nezdravé?

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Kedysi sa volali inak: Veci, ktoré premenovala vojna (2. časť)

Viete, ako v lete hospodáriť s vodou, aby vám nechýbala?

Odvážne predátory, ktoré lovia smrteľne nebezpečnú korisť

Vtáky so zmyslom pre iróniu? Pozrite, z čoho stavajú hniezda

KVÍZ o značke BMW: Ak ste jej fanúšikom, bude pre vás hračkou

Veci, ktoré museli kvôli vojnám zmeniť svoje názvy

Výber pre vás