Cestovanie, história a technológie. To sú tri veci, o ktorých píše najradšej, no keď treba, rád na Magazíne zaskočí s autorstvom do akejkoľvek z rubrík.

Noel

<strong>So smiechom ku krajším snom</strong>

Keď sa smejete, vaše telo uvoľňuje značnú porciu melatonínu a prírodných chemikálií, ktoré navodzujú ospalosť a relaxáciu. Vzťah medzi smiechom a&nbsp;spánkom je založený na vedeckom výskume. Uvoľňovanie melatonínu počas smiechu znižuje stres a podporuje svalovú relaxáciu. Vaše telo je tak lepšie pripravené na spánok. Namiesto prehadzovania sa, zvážte pred spaním sledovanie zábavného videa.

Smiech môže byť pre srdce zdravý návyk, ktorý zlepšuje kardiovaskulárne funkcie. Keď sa smejete, vaše telo reaguje zvýšením prietoku krvi a krvného obehu. To podporuje zdravšie srdce znížením rizika krvných zrazenín a zlepšením kardiovaskulárneho zdravia. Navyše smiech môže znížiť zápal v tepnách, čo je kritický faktor srdcových chorôb.

Hovorí sa, že smiech je najlepší liek a toto príslovie platí aj pri úľave od bolesti. Spojenie medzi smiechom a&nbsp;zmiernením bolesti je v uvoľňovaní endorfínov, prirodzených „liekov“ proti bolesti vášho tela. Aj keď smiech nemusí poskytnúť trvalé riešenie chronickej bolesti, môže poskytnúť dočasný oddych a zlepšiť celkovú pohodu.

Sila smiechu môže znížiť stres. Keď sa smejete, vaše telo uvoľňuje silný kokteil hormónov, ktoré pôsobia proti účinkom stresu. Zlepšujú vašu náladu, podporujú relaxáciu a znižujú stres a úzkosť. Smiech tiež stimuluje ďalšie prospešné hormóny, ako je dopamín a serotonín, ktoré sú kľúčové pri regulácii nálady. Predstavte si smiech ako prirodzený spôsob zvládania stresu bez vedľajších účinkov.

<strong>Ochraňuje pred nachladnutím</strong>

Smiech posilňuje váš imunitný systém. Vedecké štúdie odhalili, že smiech môže ovplyvniť imunitný systém a posilniť jeho schopnosť predchádzať infekciám a chorobám. Keď sa smejete, vaše telo produkuje viac imunitných buniek a protilátok, ktoré sú nevyhnutné na boj proti vírusom a baktériám.

Smiech je okamžitým zlepšovačom nálady, prírodným liekom na depresiu, aj keď je život šedý. Endorfíny pôsobia tak, že sa viažu na receptory vo vašom mozgu, čím vyvolávajú pozitívny pocit podobný účinkom morfínu. Táto prirodzená pohoda podporuje príjemné pocity, šťastie a&nbsp;dočasné odohnanie mrakov temnoty. Či už čelíte náročnému dňu, záchvatu smútku alebo obyčajným životným peripetiám, smiech môže poskytnúť rýchlu emocionálnu vzpruhu. 

Neuveriteľné benefity smiechu: Vtipy sú zdravšie, ako sa zdá

Autor článku

Noel

Výber pre vás

Neuveriteľné benefity smiechu: Vtipy sú zdravšie, ako sa zdá

Autor článku

Noel

Súvisiace články

Nazbierajte si lipové kvety, ich liečivá sila prekvapí

Cibuľa nemá len pozitíva: Chlapi, dajte si na ňu pozor

9 potravín, ktoré najčastejšie spúšťajú alergie: Pozor na ne

Trápi vás nadmerné potenie nôh? Tipy, ktoré môžu pomôcť

5 rád, vďaka ktorým schudnete len pomocou kráčania

Úžasné benefity jahôd: Vedeli ste o všetkých z nich?

Výber pre vás