Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Nerobiť nič najviac pokazí

Možno poznáte porekadlo, že kto nič nerobí, nič nepokazí. Nie je to však pravda. Najhoršiu vec, ktorú môžete pre svoje telo spraviť je totiž nerobiť nič. Len tak posedávať a&nbsp;polihovať. Tým vám degeneruje ako váš mozog, tak aj celá vaša telesná schránka. Sedavý spôsob života predstavuje riziko závažných chorôb, ktoré v&nbsp;konečnom dôsledku končia predčasnou smrťou. 

Odnesie si to duševné zdravie

Ako prvé sa lenivosť prejaví nie na fyzickej schránke, ale na mysli. Ak máte zlú náladu, vysedávanie ju ešte zhorší. Štúdia z roku 2022 ukázala, že čas sedenia bol silne spojený s nepriaznivými účinkami na duševné zdravie. Naproti tomu, výskumy naznačujú, že kardio môže zvýšiť vašu náladu rovnako efektívne ako antidepresíva. Takže ak sa cítite bez nálady a&nbsp;energie a&nbsp;nič sa vám nechce, je to signál, že sa musíte rozhýbať. Inak to pôjde sa vašou mysľou dole vodou.

Vyššie riziko rakoviny

Sedavý spôsob života výrazne zvyšuje riziko niekoľkých typov rakoviny. Naznačuje sa, že odhadom 30 až 40 percentám rakoviny možno predísť zmenami životného štýlu vrátane zvýšenej fyzickej aktivity. Málo pohybu totiž znamená priberanie a vyššie hladiny telesného tuku môžu zvýšiť riziko rakoviny. Navyše, prebytok tukových buniek nakoniec produkuje hormóny, ktoré vedú k bunkovej proliferácii, čo je proces, ktorý spôsobuje, že vaše bunky rastú a rýchlo sa delia. A&nbsp;môže vznikať práve riziko rakovinového delenia. 

V jednej štúdii s takmer 50-tisíc dospelými výskumníci zistili, že čím viac času dospelí trávia sedavým spôsobom, tým vyššie je riziko demencie. Vedci tak isto prišli na to, že riziko demencie sa zvýšilo, keď ľudia strávili viac ako desať hodín denne sedavým zamestnaním To znamená, že je dôležité zostať počas dňa aktívny a nie sedieť v kresle.

Odnesie si to vaša erekcia

Treba to povedať jasne, ak sa nechce stáť vám, nebude sa chcieť ani vášmu penisu. Jedna štúdia z Harvardu zistila, že muži s väčším bruchom majú asi dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať erektilnú dysfunkciu ako tí, ktorí majú štíhlu postavu. A&nbsp;pozor, ohrozuje vás aj televízia. Dánsky výskum zistil, že muži, ktorí hltali televíziu viac ako 5 hodín denne, mali o 29 percent nižšiu koncentráciu spermií ako muži, ktorí nepozerali žiadnu televíziu. Takže sa začnite hýbať a&nbsp;rozhýbe sa vám aj erekcia. 

Ako vám ničí život lenivosť? Telo začne čoskoro volať o pomoc

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Ako vám ničí život lenivosť? Telo začne čoskoro volať o pomoc

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Poznáte skratky z obdobia socializmu? Otestujte sa v KVÍZE

Objavte skryté poklady Zürichu: Prekvapujúce fakty, ktoré zaujmú

Dejiny a mimozemšťania: Mohli naši predkovia vidieť UFO?

Od outsiderov k uchádzačom o Oscara: Najlepšie športové filmy, ktoré musíte vidieť!

Najdlhšia zápcha v dejinách: Autá prešli kilometer za deň

FOTO Keď sa rodila kriminalistika: Pozrite si miesta činu spred vyše 100 rokov

Výber pre vás