Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Dvíhanie činiek je prirodzený nástroj nielen budovania svalovej hmoty, ale aj dobrého posteľného výkonu. Mužom po tridsiatke prirodzene začína ubúdať testosterón a práve silové cvičenie dokáže túto stratu zastaviť a&nbsp;dokonca aktivovať tvorbu testosterónu. To znamená, že budete mať stále dostatok libida, chute aj výkonu. Pekné svaly vám teda pomôžu si partnerky nielen získať, ale ich aj uspokojiť.

Vynikajúce kardio, ktoré pomáha budovať hlavne nohy. Stehenný sval je najväčší a&nbsp;preto jeho posilnenie znamená aj lepší metabolizmus. Turistika podporuje rast valov a ich&nbsp;pevnosti hlavne v&nbsp;dolnej časti tela a&nbsp;prekrví vám aj intímnu oblasť, čo je pre kvalitnú erekciu veľmi výhodné.

Veľmi dobré kardio, ktoré buduje pekný chrbát a&nbsp;celovú kondíciu tela. Je skvelým športom na&nbsp;udržiavanie dobrej erekcie práve pre plynulé zvyšovanie testosterónu a&nbsp;súčasne je veľmi uvoľňujúce. Patrí k&nbsp;športom, pri ktorých si vie hlava dokonale oddýchnuť a&nbsp;nie je to len fáma, že voda vie veľmi účinne odplaviť stres. Ak budete pravidelne plávať, vaša erekcia bude stále mladá, hoci vám vek bude pribúdať.

Kombinujú silu, kardio aj mentálnu odolnosť. Absolútne špičková kombinácia. Pri bojových športoch sa veľmi efektívne dokážete vyplaviť stres. Pretože práve údermi a&nbsp;vybitím energie dáte telu to, čo v&nbsp;stresovom prostredí potrebujete, teda boj. Nie je nič horšie, ak sa hormóny stresu vo vašom tele kumulujú. Nehovoriac o&nbsp;tom, že bojovníci, nie pouliční bitkári, vedia veľmi dobre ovládať svoju hlavu, psychiku a&nbsp;majú hlavne nad sebou dokonalú kontrolu. To znamená aj nad erekciou a&nbsp;ejakuláciou. Takže nebudete mať problém, ani s&nbsp;tou predčasnou.

Behanie ako kardio podporuje zdravé cievy, ktoré sú pre kvalitnú erekciu kľúčové. Ak budete behať dvakrát do týždňa prezdravie, pre svoje srdce aj potenciu nemôžete spraviť lepšie. Pozor však na dlhé vytrvalostné behy a&nbsp;beh každý deň. Dlhé maratónske behy už testosterón nezvyšujú, práve naopak, môžu prispievať k&nbsp;jeho znižovaniu. Ak teda budete behať pre zdravie, je to skvelá cesta k&nbsp;mužnosti. No ak túžite byť maratóncom, je veľmi pravdepodobné, že vaša erekcia môže utrpieť. Preto pozor na objemy nabehaných kilometrov. 

Športy, ktoré vylepšia potenciu: Na jeden z nich pozor

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Športy, ktoré vylepšia potenciu: Na jeden z nich pozor

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Tipy, ako si zvýšiť chuť na sex v stabilnom vzťahu

Nezvyčajné veci, ktoré vám naozaj výrazne vylepšia sex

Nepodceňujte lubrikant, prečo je pre vás dôležitý?

Čo ženy naozaj neznášajú, keď im robíte v posteli?

Jedlá, ktoré vám zlepšia plodnosť: Konzumujete ich?

Sex s ex: Je to dobrý nápad, alebo naň treba zabudnúť?

Výber pre vás