Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

<strong>Erekcia je výsledkom kondície</strong>

Kvalitná erekcia je súčtom dvoch vecí. Dobrej psychickej a&nbsp;súčasne aj fyzickej kondície. Ak niečo z&nbsp;toho pokrivkáva, tak erekcia je nedostačujúca, slabá, alebo sa jednoducho nedostaví. Za mnoho mužských zlyhaní v&nbsp;posteli môže stres, ale aj nedostatočná výživa. Skúste teda viac meditovať a&nbsp;siahnuť po vhodných preparátoch.

<strong>Omega-3 mastné kyseliny</strong>

Absolútne kľúčové, ak ide o ochranu vášho srdca a erekcie. Doplnky rybieho oleja sú skutočne užitočné pre srdce. A&nbsp;rovnako tak pre váš výkon v&nbsp;posteli. Omega 3 – mastné kyseliny prečistia váš cievny systém, ale pomôžu aj mozgu, čím podporia mentálnu kondíciu. Výsledkom je erekcia tvrdá ako buk.

Esenciálna aminokyselina, ktorá je dobrá pre zdravie srdca a&nbsp;rieši aj problémy s erekciou. V skutočnosti štúdia v časopise Andrology zistila, že pacienti s ťažkou alebo úplnou erektilnou dysfunkciou mali hladiny L-arginínu výrazne nižšie, ako muži s miernejšími formami, alebo spoľahlivou erekciou. L-arginín sa v tele rozkladá na oxid dusnatý, prostriedok na uvoľnenie hladkého svalstva, ktorý umožňuje väčší prietok krvi do penisu, čo je dôležité pre erekciu.

Niektoré štúdie naznačujú, že muži s nedostatkom vitamínu D majú väčšiu pravdepodobnosť erektilnej dysfunkcie. Nízke hladiny tohto vitamínu sú totiž spojené s chorobami, ako je hypertenzia, ochorenie koronárnych artérií a ochorenie periférnych ciev. Teda v&nbsp;zásade všetko problémy, ktoré spôsobujú aj stratu erekcie. Preto je dobré dodávať tento vitamín aj ako suplement a&nbsp;to hlavne v&nbsp;období, keď sú dni kratšie a&nbsp;zamračenejšie.

Doprajú si ju hlavne ženy v&nbsp;období gravidity, ale výrazne prospieva aj mužskej erekcii. Niektoré výskumy spojili zlepšenie sexuálnej výkonnosti so suplementáciou kyseliny listovej, ktorá znížila hladiny aminokyseliny homocysteín. Pretože práve hladiny homocysteínu sú vyššie u mužov s&nbsp;erektilnou dysfunkciou. Kyselina listová je skutočne vhodný doplnok výživy pre vaše sexuálne zdravie.

Doplnky výživy pre lepší sexuálny život: Užívate ich?

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Doplnky výživy pre lepší sexuálny život: Užívate ich?

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Aké typy žien by mal skúsiť každý chlap? Spoznajte všetky

Názvy mesiacov v češtine: Ovládate ich všetky? (KVÍZ)

Masturbujte spoločne. Toto sú benefity, keď nebudete sám

Ako uspokojiť partnerku pri každom sexe? Tajné tipy milovníkov

Sex na štyroch: Inovácie, ktoré by ste mali skúsiť

Ako si zlepšiť sexepíl? 5 rád, ktoré zaručene fungujú

Výber pre vás