Cestovanie, história a technológie. To sú tri veci, o ktorých píše najradšej, no keď treba, rád na Magazíne zaskočí s autorstvom do akejkoľvek z rubrík.

Noel

To sa týka ľudí, ktorý majú normálnu, vyváženú stravu. Samozrejme ak niekto konzumuje sedemkrát do&nbsp;týždňa na&nbsp;raňajky, obed a&nbsp;na večeru desať deka tresky s&nbsp;dvoma bielymi rožkami, deficit sa môže vytvoriť. Väčšina ľudí má však v&nbsp;dnešnej dobe v&nbsp;pestrej a ľahko dostupnej strave dostatok vitamínov. Napriek tomu sa mnohí cítia neistí a&nbsp;dobrému zdraviu chcú dopomôcť vitamínovými doplnkami.

Pri niektorých zdravotných problémoch môžu byť vitamínové doplnky prínosom. Ak ste lekár a&nbsp;presne viete, čo vám je, čo vám pomôže, v&nbsp;akom množstve a&nbsp;s čím to môžete skombinovať. Ak si povedzme dávkujete priveľa vitamínu C, môže to ovplyvniť hladiny medi, dôležitej napríklad pri kontrolovaní funkcie mnohých enzýmov.

Presne určiť všetky funkcie vitamínov, minerálov a&nbsp;ich vzájomné interakcie je vskutku náročná úloha. Napriek tomu niektorí výrobcovia tvrdia, že našli ten správny kľúč, čo a&nbsp;ako by sme mali v&nbsp;našom organizme dopĺňať a&nbsp;na trh dodávajú kombinácie aj dvadsiatich rôznych minerálov a&nbsp;vitamínov.

Obavy z&nbsp;užívania vitamínových preparátov vyjadrili aj vedci z&nbsp;University of Warwick a&nbsp;Johns Hopkins School of Medicine v&nbsp;Baltimore. Svoje tvrdenia podopierajú niekoľkými štúdiami. Podľa troch z&nbsp;nich, pričom jedna analyzovala až 24 predchádzajúcich štúdií zahŕňajúcich 450-tisíc ľudí, nemá užívanie vitamínov žiadny priaznivý vplyv na&nbsp;úmrtnosť.

Ďalšia štúdia upozorňuje na&nbsp;to, že u&nbsp;šiestich tisícok starších ľudí, ktorí brali vitamínové doplnky dvanásť rokov, nedošlo k zlepšeniu ich poznávacích funkcií. Podobne nezistili ich prínos ani u&nbsp;1700 mužov a&nbsp;žien so&nbsp;srdcovými problémami, ktorých sledovali počas piatich rokov.

K vitamínom, ktorých dopĺňanie má svoje opodstatnenie patrí napríklad kyselina listová, čiže vitamín B9, určený pre&nbsp;ženy, ktoré plánujú bábätko alebo sú už tehotné. Ďalším všeobecne odporúčaným je vitamín D, a&nbsp;to pre&nbsp;malé deti a&nbsp;ľudí nad 65 rokov, či ľudí, ktorí z&nbsp;akýchkoľvek dôvodov netrávia dostatočný čas na&nbsp;slnku.

Vitamínové doplnky zväčša jeme zbytočne, aj vy môžete ušetriť

Noel

Autor článku

Noel

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Vitamínové doplnky zväčša jeme zbytočne, aj vy môžete ušetriť

Noel

Súvisiace články

Ženy s obručami: Naozaj im môže hroziť "zlomený krk"?

Prečo majú pygmejovia len 150 centimetrov?

Jedlá, ktoré podporia rast svalov a dokonca vám budú aj chutiť

Aj deti starších otcov sú v ohrození, nemusia ich obísť vážne choroby

Močenie do svetových morí? Dobré pre život vo vode!

Mobily nás za desať rokov zmenili - sme čoraz protivnejší

Autor článku

Noel

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás