Menu
žena - pomaranč

Kvíz KVÍZ: Viete, čím sa nadopovať proti koronavírusu? Otestujte si svoje vedomosti!

Aby ste si vypestovali väčšiu odolnosť proti vírusom a baktériám, musíte neustále posilňovať svoj imunitný systém. Ideálnou voľbou je čerstvé ovocie a zelenina. Kde nájdete najviac vitamínov a minerálnych látok?

1 z 20 Koľko pomarančov by ste museli zjesť, aby ste získali dennú dávku vitamínu C?

2 z 20 Ktoré plody majú stokrát viac vitamínu C ako pomaranče?

3 z 20 Aké následky môže mať dlhodobý nedostatok vitamínu C?

4 z 20 Ktorá potravina sa považuje za najbohatší zdroj vitamínu A?

5 z 20 Koľko vitamínu E potrebuje denne dospelý človek?

6 z 20 Ktoré vitamíny sú rozpustné v tuku?

7 z 20 Ktorý vitamín zatiaľ nebol potvrdený v rastlinnej potrave?

8 z 20 Čo má v ľudskom tele na starosti málo známy vitamín K?

9 z 20 Koľkokrát viac kyseliny listovej potrebujú budúce matky tesne pred otehotnením a v 1. trimestri?

10 z 20 Nedostatok ktorého vitamínu skupiny B spôsobuje chorobu s názvom pelagra?

11 z 20 Ktorá minerálna látka chráni pred rozvojom málokrvnosti?

12 z 20 Ako sa prejavuje nedostatok horčíka v tele?

13 z 20 Ktoré orechy sú najkoncentrovanejší zdroj stopového prvku selénu?

14 z 20 Koľko orechov para môžete najviac zjesť, aby ste neprekročili maximálnu dennú dávku selénu?

15 z 20 Čo výrazne zhoršuje vstrebávanie zinku?

16 z 20 Koľko vitamínu D získavame zo Slnka?

17 z 20 Ktoré mlieko obsahuje viac vápnika?

18 z 20 Koľko vápnika denne potrebujú dospelí do 50 rokov pre pevné kosti a zuby?

19 z 20 Nadbytok ktorej minerálnej látky znižuje vstrebávanie vápnika do kostí?

20 z 20 Riziko ktorej choroby môže zvyšovať dlhodobý nedostatok stopového prvku mangánu?