Stráca sa v spleti ostatných vírusových ochorení. Aj pri bežnej nádche sa však oplatí spomaliť. Už len to, že máte upchatý nos a nemôžete dýchať naplno, vás oberie približne o tridsať percent výkonnosti. Radšej sa sústreďte na efektívne zmiernenie jednotlivých príznakov nádchy.
- Čo pomôže?
- Zvlhčujte sliznice.
- Zvýšte príjem tekutín.
- Odľahčite stravu.
- Chráňte sa pred studeným vzduchom.
- Oddychujte a choďte skôr spať.
- Vyhnite sa alkoholu, fajčeniu, kofeínu.
- Obmedzte športovanie, otužovanie či návštevu sauny.
Hlási ju nielen únava
„Obyčajné nachladnutie väčšinou spôsobí skupina vírusov, ktorú označujeme ako rinovírusy. Príznaky sú v tomto prípade rovnaké ako v prvej fáze ďalších respiračných vírusových infekcií. Najčastejšia je únava, vodnatý výtok z nosa, škriabanie v krku. Niekedy sa môžu objaviť bolesti svalov či chrapot,“ približuje internistka Kateřina Cajthamlová. V prípade nádchy sa inkubačná lehota pohybuje do jedného týždňa. Neobjavuje sa pri nej ani strata čuchu a chuti, výnimočne ju sprevádza suchý, dráždivý kašeľ. Obyčajnú nádchu nesprevádza dýchavičnosť či vysoká horúčka, tie patria skôr k prejavom chrípky alebo koronavírusov. „Rovnako k nekomplikovanému nachladnutiu nepatrí kašeľ s vykašliavaním hlienu či teplota. To sú už príznaky komplikácií, ktoré spôsobuje bakteriálna superinfekcia. Väčšinou nastupuje niekoľko dní po únave a výtoku z nosa,“ hovorí o príznakoch odborníčka.
Pokračovanie na ďalšej strane...
