<a target="_blank" rel="noopener" href="https://zahradkar.pluska.sk/uzitkova-zahrada/jedalnicek-podla-krvnych-skupin-ktore-ovocie-zelenina-je-pre-vas-idealna">Ako píše Záhradkár</a>, najstaršia krvná skupina spojená s lovcami patrí medzi univerzálny typ, ktorú má skoro polovica populácie. Ľudia s týmto typom nemajú problém ľahko stráviť živočíšne tuky a bielkoviny. Patria medzi štíhlych, silných a produktívnych jedincov. Trpia však na alergie, nízku produkciu hormónov štítnej žľazy, vredy, poruchu zrážania krvi a zápalové ochorenia, ako je napríklad artritída.

Konzumovať by ste mali 1 šálku surovej alebo varenej zeleniny denne.

Uprednostniť by ste mali zásadité ovocie, a to najmä dopoludnia alebo 100 až 150 g denne.

Krvná skupina A prevládala v prvých rokoch poľnohospodárskeho veku, kedy sa ľudia usadili a začali sa venovať pestovaniu. Takýto jedinci majú málo žalúdočných kyselín, preto je trávenie mäsa a mliečnych produktov pre nich ťažké. Sú náchylní na choroby ako rakovina, cukrovka, anémia, úzkosť, srdcovocievne ochorenia a ochorenia pečene a žlčníka.

Ľudia s týmto typom môžu jesť veľa rôznych druhov potravín. V podstate sú všežravci a majú väčšiu slobodu výberu ako iné krvné skupiny. Sú to životaschopní a pohotoví ľudia, ktorých organizmus vie odolať srdcovým ochoreniam i rakovine. Často ich však potrápi cukrovka, chronický únavový syndróm a neurodegeneratívne choroby.

Konzumovať by ste mali 200 až 400 g zeleniny denne.

Vyhnúť by ste sa mali najmä exotickým druhom. Doprajte si 1 kus alebo 100 až 150 g ovocia denne.

Je to najmladšia a zároveň najzriedkavejšia krvná skupina zo všetkých. Vyskytuje sa u menej ako 4% populácie. Ľudia s týmto krvným typom sú náchylní na srdcové choroby, rakovinu, anémiu a často ich trápi slabý imunitný systém.

Zeleninu by ste mali konzumovať každý deň a to surovú, varenú alebo dusenú.

Uprednostnite zásadité druhy ovocia a konzumujte ho hlavne v dopoludňajších hodinách a to 1 plod alebo 100 až 150 g.

Ktoré ČAJE sú podľa vašej krvnej skupiny pre vás ideálne zistite <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zahradkar.pluska.sk/novinky/caje-podla-krvnych-skupin-ktory-je-pre-vas-najidealnejsi">TU!</a>

Zdroj: <a href="https://zdravopedia.sk/stravovanie-podla-krvnych-skupin-uvod" target="_blank" rel="noopener">zdravopedia.sk</a>