Chia semená  

O prínose chia semienok by sa dal napísať samostatný článok. V skratke však stačí povedať, že sú bohaté na minerály, antioxidanty, vlákninu a omega-3 mastné kyseliny a sú už po stáročia obľúbené pre ich zdravotné prínosy. A to po celom svete. Podľa toho už každý pochopí, že ide o výnimočné druhy semienok. Navyše sa len tak nimi dá posypať jedlo, alebo z nich spraviť aj zdravý puding.

chia semienka
Zdroj: SHUTTERSTOCK

Pokračovanie na ďalšej strane...