Ľanové semienko  

Malé, ale účinné. Ľanové semienko je jedna z najstarších plodín na svete a je plná bielkovín, vlákniny a omega-3 mastných kyselín. Existujú dva druhy ľanového semena, hnedé a zlaté, pričom oba druhy sú rovnako výživné. A ľanové semienko má ešte jeden významný benefit. Pomôže vám veľmi rýchlo prekonať zápchu.

ľanové semienka - semiačka
Zdroj: SHUTTERSTOCK

Pokračovanie na ďalšej strane...