Menu
zdroj: Shutterstock
Strava je základ. Tou viete ovplyvniť všetko a nebudete potrebovať ani lieky.

Zdravie Sedem bežných potravín, ktoré pomáhajú udržať srdce zdravé

Kolegovia z redakcie Zdravie vám prezradia, ktorých sedem obyčajných jedál prospieva srdcu.

Urobte niečo pre svoje srdce a začnite hneď. Určite ocení pravidelný pohyb a menej stresu. Dôležitú úlohu však zohráva strava. Viete, ktoré potraviny sú pre srdce obzvlášť vhodné? Pozrite sa, možno vo vašom jedálničku ešte niečo chýba.

Dajte si banány

Spestrujete si v zime jedálniček banánmi? Ste vo výhode. Toto chutné ovocie je bohaté nielen na horčík, ale i draslík. Tento minerál sa okrem iného podieľa na správnej činnosti nervového systému a svalstva, najmä srdcového. Dostatočný príjem draslíka vám môže ochrániť pred vznikom srdcových arytmií.