Urobte niečo pre svoje srdce a začnite hneď. Určite ocení pravidelný pohyb a menej stresu. Dôležitú úlohu však zohráva strava. Viete, ktoré potraviny sú pre srdce obzvlášť vhodné? Pozrite sa, možno vo vašom jedálničku ešte niečo chýba.
Dajte si banány
Spestrujete si v zime jedálniček banánmi? Ste vo výhode. Toto chutné ovocie je bohaté nielen na horčík, ale i draslík. Tento minerál sa okrem iného podieľa na správnej činnosti nervového systému a svalstva, najmä srdcového. Dostatočný príjem draslíka vám môže ochrániť pred vznikom srdcových arytmií.
