Príjem tekutín by mal byť počas celého dňa postupný a v menších množstvách. Určite nepite nárazovo a veľa, pretože to zbytočne zaťažuje obličky. Základom vášho pitného režimu by mala byť najmä voda.Ideálne je začať už ráno pred raňajkami. Pitie vody na prázdny žalúdok je drobný zvyk, ktorý môže rýchlo zlepšiť celkové zdravie. 

Čo dokáže jeden pohár vlažnej vody vypitý na prázdny žalúdok?

Detox

Pitie vody ráno nalačno vyplavuje odpadové látky, ktoré telo cez noc nazbiera. Nedochádza tak k ich hromadeniu, ale odvodu z tela. Močom odplaví toxíny spoločne so všetkými látkami, ktoré telo nepotrebuje. Pohár vody posilňuje metabolizmus a pomáha predchádzať chorobám.