Existuje niekoľko druhov čajov, ktoré sa podľa Zdravia tradične využívajú na podporu metabolizmu a spaľovania kalórií. Za všetkým sa skrývajú ich účinné látky, prevažne rôzne druhy flavonoidov, ktoré zároveň ovplyvňujú chuť i farbu rastliny.
Vyskúšajte zelený
Asi najznámejším pomocníkom je zelený čaj. Obsahuje katechíny, ktorým sa pripisuje nielen antioxidačný účinok, ale i schopnosť podporovať metabolizmus a oxidáciu tukov. Hlavný z nich sa spája so zvýšením energetického výdaja a lepším spaľovaním kalórií. Na konzumáciu zeleného čaju si však dávajte pozor, ak vás trápi vysoký krvný tlak alebo máte problémy so srdcom, obsahuje totiž kofeín. Hoci obsahuje nižšie množstvo ako je v káve, ak reagujete na kofeín citlivo, môže vám zrýchliť tep.
