Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Práca môže byť stresujúca, rovnako ako udalosti v osobnom živote. Ak vám však stres začína komplikovať život a neustále sa cítite vyčerpaní, môžete mať do činenia s vyhorením. Ako teda zistiť, či ním skutočne trpíte?

Vyhorenie sa začalo používať v súvislosti s preťažením prácou. V podstate ide o pocit stresu počas dlhšieho obdobia, pričom sa objavujú chronické sprievodné príznaky. Každý človek vníma vyhorenie inak.

Vyhorenie na pracovisku nastáva vtedy, keď sú ľudia vystavení príliš veľkému tlaku, nedostávajú v práci žiadnu odmenu alebo sú vo veľmi náročných či nudných zamestnaniach.

Môže však ísť aj o preťaženie v rodine alebo v sociálnom prostredí. Napríklad opatrovatelia v sociálnych domovoch a zariadeniach majú rovnaké príznaky, aké vidíme pri vyhorení v kancelárskom prostredí. A potom to môže byť aj dôsledok nedostatočnej záťaže alebo pocitu zanedbávania. Je to príliš veľa alebo príliš málo podnetov, ktoré vedú k vzniku symptómov vyhorenia.

Čo sa deje v mozgu a tele, keď zažívame vyhorenie?

Je to reakcia v našom nervovom systéme a závisí od toho, ako dobre sa vyrovnávame so stresormi a ako sa o seba staráme, keď sa život stane ťažkým.

Stres je pozitívna vec, pomáha nám podávať výkony pri skúškach a cítiť sa motivovaní alebo sústredení, keď to potrebujeme. Potom by však bolo prirodzené, aby sa stresové obdobie skončilo. Táto krivka zvyšujúceho sa kortizolu by opäť klesla a my by sme sa vrátili do regeneračného stavu parasympatického nervového systému. Ak sa tak nestane a uviazneme v stave pretrvávajúceho stresu, potom sa u nás môže rozvinúť syndróm vyhorenia.

Odhaľte pravdu: Ako zistiť, či skutočne trpíte vyhorením?

Ling

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Odhaľte pravdu: Ako zistiť, či skutočne trpíte vyhorením?

Ling

Súvisiace články

Aj vás trápi tento problém? 7 tipov, ako sa zbaviť suchých rúk počas mrazivých dní

Pociťujete únavu? 7 potravín, ktoré vám okamžite zvýšia energiu!

Počuli ste už o kanisterapii? Dokáže robiť zázraky: Zbožňujú ju deti a seniori

Viete, ako na to? Tu je 7 jednoduchých tipov, ako zostať zdravý a fit počas zimného obdobia!

TOP 7 efektívnych tipov, ktoré vám v sekunde zlepšia zdravie k lepšiemu!

Ktorá arytmia ohrozuje život? Dávajte pozor: Často ide doslova o minúty

Vysoký tlak nebolí: Ako sa prejavuje a kedy treba vyhľadať lekára? Nepodceňujte to

Autor článku

Ling

Výber pre vás