Menu
zdroj: Shutterstock
Dried,Green,Tea,Leaf,And,Powder,On,Wooden,Background

Zdravie Nie je len pre ženy. 5 dôvodov, pre ktoré by mali muži piť čaj

Mnoho mužov pred šálkou čaju ohŕňa nos. Lenže poctivý čaj je pre mužov dokonalý nápoj, ktorý by sa mal stať súčasťou pitného režimu každého muža. Pretože osoh, ktorý budete mať z každej šálky, sa rokmi pitia násobí. A benefity vôbec nie sú malé.

Fresh,Green,Tea,With,Tea,Leaves,In,The,Water
Zdroj: Shutterstock

Zlepšuje koncentráciu aj náladu

Kvalitný zelený čaj obsahuje špeciálnu aminokyselinu L-theanín, ktorá stimuluje alfa vlny mozgu, čo spôsobuje, že ste ostražití, ale súčasne v pokojnej nálade. Štúdia uskutočnená v roku 2017 potvrdila, že L-theanín a EGCG (epigalokatechín galát) nájdené v čaji majú schopnosť znižovať príznaky úzkosti. Je to spôsobené tým, že tieto látky podporujú produkciu kyseliny gama-aminomaslovej (GABA), ktorá indukuje uvoľňovanie dopamínu a serotonínu. Tieto dve zlúčeniny sú zodpovedné za reguláciu našej nálady a zlepšenie pamäti a kognitívnych funkcií.