Chcem zhodiť z brucha... Jednoduché konštatovanie, avšak niekedy to nie je až také jednoduché. Úspech neprichádza. Pozrite sa na najčastejšie dôvody, ktoré sa môžu skrývať za tým, že sa vám nedarí, aby sa brucho zmenšilo. Niekedy ide o bežné chyby, ktoré vám organizmus zráta.
Po zotmení opatrne
Snažte sa vyhnúť jedeniu večer pri televízii. Najmä po namáhavom dni vás to často láka jesť kalorickejšie jedlá, ktoré sú bohaté na cukor. A práve tieto prehrešky sa často „ukladajú“ na bruchu. Dobrý nápad nie je ani konzumácia celého balíčka zemiakových lupienkov. Ak potrebujete niečo chrumkať, dajte si za hrsť orechov alebo si na tanier nakrájajte napríklad kúsky mrkvy.
