Ovsená kaša

Teplé ovsené kaše ráno zahrejú a zasýtia na celé dopoludnie. Aby ste si ju mohli vychutnať, aj keď vás ráno tlačí čas, nachystajte si ju už večer. 

Healthy,Diet,Breakfast.,Overnight,Oatmeal,With,Chia,Seeds,,Bananas,,Peanut
Zdroj: Shutterstock
  • Do pohára nasypte pol hrnčeka vločiek.
  • Pridajte lyžice chia semienok.
  • Prilejte hrnček tekutiny - mlieko, rastlinnú alternatívu mlieka či vodu. 
  • Podľa potreby prislaďte medom, sušeným ovocím. Pridať môžete aj orechy.
  • Vložte večer do chladničky a ráno sú raňajky hotové.

VIDEOtip z kuchyne Zdravia