Ovsená kaša
Teplé ovsené kaše ráno zahrejú a zasýtia na celé dopoludnie. Aby ste si ju mohli vychutnať, aj keď vás ráno tlačí čas, nachystajte si ju už večer.
Zdroj: Shutterstock
- Do pohára nasypte pol hrnčeka vločiek.
- Pridajte lyžice chia semienok.
- Prilejte hrnček tekutiny - mlieko, rastlinnú alternatívu mlieka či vodu.
- Podľa potreby prislaďte medom, sušeným ovocím. Pridať môžete aj orechy.
- Vložte večer do chladničky a ráno sú raňajky hotové.
