Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Chudnutie Podľa American Heart Association síce nadváha skracuje život, ale ukazuje sa, že dlhšie nežijú ani ľudia, ktorí podliehajú módnym diétnym trendom. Háčik je v&nbsp;tom, že často schudnú ale následne opäť priberú a&nbsp;takto to s&nbsp;ich telom ide stále dookola. Preto je lepšou alternatívou udržiavať zdravú stravu. Ak sa vrhnete na niektorú z&nbsp;diét, spýtajte sa, či ste ochotní takéto stravovanie vydržať po zvyšok života. Ak nie, radšej na ňu zabudnite. Život vám predĺži a&nbsp;postavu vyseká zdravá a&nbsp;výživná strava. Vymeňte ju za diéty.

Vaporizér Mnoho fajčiarov sa uchýlilo k&nbsp;vapovaniu ako alternatívnemu zdroju nikotínu. Avšak to, že vaporizéry nezapáchajú neznamená, že sú bezpečné a&nbsp;neškodia zdraviu. Ak ste si teda mysleli, že vapovať je zdravšie ako fajčiť cigarety, asi vás sklame výskum American College of Cardiology, ktorý potvrdil, že aj vapovanie skracuje život a&nbsp;neznižuje riziko srdcovo-cievnych okorení. Navyše sa u&nbsp;tejto formy fajčenia častejšie objavuje depresia. Tá nielenže život skracuje, ale nerobí ho ani príjemným.

Málo spánku Zabudnite na teóriu, že čím menej spíte, tým viac žijete. Z&nbsp;krátkodobého hľadiska je to síce pravda, ale táto rovnica nefunguje dlhodobo. Päť hodín spánku znamená síce 19 hodinový deň, ale v&nbsp;konečnom dôsledku tých dní prežijete menej. Menej ako šesť hodín spánku prispieva k&nbsp;vzniku srdcových ochorení, znižuje obranyschopnosť organizmu, znižuje imunitu a&nbsp;stojí aj za množstvom psychických problémov aj civilizačných ochorení.

Pozeranie televízie... ...vrátane hľadenia do mobilov,&nbsp;tabletov a&nbsp;sledovanie všetkého od Netflixu až po Youtube. Štúdia American College of Cardiology potvrdila, že u&nbsp;ľudí, ktorí mali sledovanie televízie a&nbsp;seriálov ako svoje najhlavnejšiu životnú aktivitu, prudko stúpa krvný tlak. Ten je pritom zodpovedný za najviac predčasných úmrtí na svete. Ak si poviete, že nevadí, kedy z&nbsp;tohto sveta odídete, aj tak nemáme dobrú správu. Vysoký krvný tlak stojí za erektilnou disfunkciou. takže váš milostný život skončí omnoho skôr ako ten skutočný. A&nbsp;to tiež nie je výhra.

Preskakujete raňajky Ak si myslíte, že preskočiť raňajky je zdravé pre vaše telo a&nbsp;to najhoršie, čo sa vám môže stať je, že schudnete, máte problém. Práve naopak, ľudia, ktorí preskakujú raňajky v&nbsp;konečnom dôsledku priberajú viac. Vďaka tomu, že skonzumujú viac kalórií v&nbsp;neskorších hodinách, kedy ich telo už nedokáže adekvátne spáliť. Dokonca štúdia American College of Cardiology ukazuje na súvislosť medzi ľuďmi, ktorí neraňajkovali, a&nbsp;ich vyšším počtom úmrtí na srdcovocievne ochorenia. Navyše, s&nbsp;dobrými raňajkami je aj deň lepší.

Naoko nevinné zlozvyky, ktoré vám pomaly ruinujú zdravie

Marcos

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Naoko nevinné zlozvyky, ktoré vám pomaly ruinujú zdravie

Marcos

Súvisiace články

Prejdite sa hneď teraz! Nedostatok pohybu zabíja ešte viac, ako obezita

5 úplne najdôležitejších vecí, ktoré jesť KAŽDÝ deň

VIDEO Tim Storms má najhlbší hlas, ľudské ucho ho nezachytí

Jadro tela netvoria len brušné svaly. Ako a prečo ho posilňovať?

Víťazná červená: Dodáva energiu a sebadôveru

Okuliare, ktoré vyliečia krátkozrakosť? Môžu pomôcť miliónom ľudí

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás