Protizápalové účinky
Protizápalové schopnosti tekvicových semienok môžu pomôcť udržať dobrú funkciu pečene, močového mechúra, čriev aj kĺbov.
Zdroj: Shutterstock
Tekvicové semienka sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia naše bunky pred poškodením voľných radikálov a zmierňujú zápaly. Sú zdrojom vlákniny, ktorá môže zvýšiť tento účinok. Štúdie ukazujú, že protizápalové schopnosti tekvicových semienok môžu pomôcť udržať dobrú funkciu pečene, močového mechúra, čriev aj kĺbov.
Zdravé srdce
Horčík obsiahnutý v tekvicových semienkach tiež pomáha znižovať a regulovať krvný tlak. Príjem potravín s vysokým obsahom horčíka je spojený s nižším rizikom mŕtvice a nižším percentom úmrtí na srdcovo cievne choroby. Tekvicové semienka sú tiež dobrým zdrojom nenasýtených tukov, vrátane kyseliny alfalinolénovej. Vďaka nej sú, ako súčasť vyváženej stravy, prospešné pre zdravie srdca a ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení.
