Zdroj: shutterstock
Žerucha
Nenápadná rastlinka, ktorú si môžete pestovať aj doma ako mikrozeleninu. Žerucha má len 11,76 kalórií na sto gramov. Ide o zeleninu, ktorá má zo všetkých známych druhov najnižšie množstvo kalórií. Ale vo výsledku sa z nej telo teší, pretože ak si dáte len 50 gramov tejto rastliny, tak máte dokonale naplnenú dennú odporúčanú dávku vitamínov K a A. Plus 23 percent dennej dávky vitamínu C.
