Logo
Reklama

Mlieko: Potravina, o ktorej sa vedú búrlivé diskusie

Vápnik je starým známym kamarátom kostí a mliečne výrobky sú jeho dôležitým zdrojom. Ak ale nekonzumujete mliečne kvôli intolerancii laktózy, môže to telo cítiť práve v kostiach aj chrbtici. Nezabúdajte teda, že medzi ďalšie kvalitné zdroje vápnika patrí zelená listová zelenina, ryby ako sardinky či losos, strukoviny, mandle alebo semená ako mak či sezam.

Zdroj: Shutterstock

Reklama
Reklama

Kolegovia z redakcie Život vám podrobne opíšu, prečo na mlieko dopustiť, a iní ho odsudzujú.

Diskusia

(0)

Výber pre vás