Máte zdravé spermie?

Čo všetko treba robiť pre zdravé spermie? Čo im škodí a čo pomáha? A vôbec, ako zistíte, že vaše spermie sú v dobrej kondícii? Odpoveď na vaše otázky sa dozviete v tomto článku.

Aby si zachovali svoju oplodneniaschopnosť, musíme o ne dbať. Výživa hrá pritom nezastupiteľnú úlohu. Dostatočný prísun vitamínov a minerálov, selénu, zinku, kyseliny listovej, vápnika, či vitamínu E zabezpečí pohyblivosť spermií, ktorá je tak dôležitá pre oplodnenie.

Čo ničí spermie?
Nepriateľmi spermiových bojovníkov býva nadváha až obezita, fajčenie, konzumácia alkoholu – ktorá tiež znižuje hladinu testosterónu a podporuje erektílnu dysfunkciu, vek nad 50 rokov, konzumácia drog a vyššia teplota v oblasti testes, napríklad po saune a pod. Určite poznáte aj odporúčania typu - radšej boxerky než slipy, nenosiť úzke rifle, či dlhodobo nebicyklovať na úzkom cyklistickom sedadle.

Najnovšie výskumy amerických univerzít zisťujú, že u mužov, ktorí konzumujú veľa sóje a sójových výrobkov a zároveň trpia nadváhou, môže u nich dochádzať k poklesu počtu spermií.

Rozbor semena
Čo ale v prípade, ak vaša partnerka už bola na rôznych vyšetreniach, ktoré potvrdili, že je zdravá a plodná a vám sa stále nedarí splodiť bábätko? Asi tušíte, že naisto ani vás neminie rozbor vášho ejakulátu. Mnohých mužov oblieva studený pot, ak si majú predstaviť, že odber semena prebieha tak, že je potrebné neposlušné spermie vpraviť do plastového pohára v nejakej malej nemocničnej izbe plnej pornočasopisov.

Navyše, ak za dverami pobehuje nemocničný personál, ktorý veľakrát vie, čo asi za dverami robíte. Ešte šťastie, že v blízkom Nemecku vymysleli a v súčasnosti používajú takzvaný „domáci test“, pomocou ktorého si muž môže v pohodlíčku vlastného domova vyšetriť vzorku vlastného semena.

Spomínaný test pozostáva z troch nádobiek s lievikmi, lebo výrobca ho odporúča trikrát zopakovať s odstupom 21 dní. Pred každým odberom je povinná dvoj až päťdňová pohlavná abstinencia. Do lievika dáte potrebné množstvo ejakulátu, ktorý získate buď masturbáciou, alebo pri milovaní s prezervatívom.

Nikdy ejakulát nezískavajte prerušovanou súložou bez prezervatívu, lebo výsledné pH semena určite skreslia a znehodnotia kyslé pošvové sekréty, čím výsledok by bol nedôveryhodný. Nádobku potom uložte pri bežnej bytovej teplote na bezpečné miesto, pričom výsledok sa dozviete po 15 minútach.

Súčasťou balenia sú pH indikátory a stupnica, s ktorou porovnáte získané údaje, ale aj dôkladný manuál, ktorý vám vysvetlí všetky postupy. Ak všetky 3 odbery dopadli negatívne, je všetko v poriadku. No stačí, že čo i len jeden odber ukáže odchýlku, dôležitá je návšteva urológa.

Pre koho je test určený?
Test je vhodný pre mužov vo veku pohlavnej zrelosti, teda nad 18 rokov, ktorí uvažujú o založení rodiny a chcú si overiť, či sú plodní. Ďalšou skupinou sú muži s ťažkosťami pri samotnej ejakulácii, alebo pri močení. Dokonca, test je vhodný aj ako prevenčné zistenie možných problémov s prostatou, lebo niektoré zmenené vlastnosti ejakulátu môžu tieto problémy signalizovať.

V nedávnom období prebiehalo zaregistrovanie tohto testu aj na Slovensku. Mal by byť voľnopredajný v lekárňach bez potreby lekárskeho predpisu.

Autor: Radomír

-->