Ktoré cvičenia spália najviac kalórií? Zistite to v KVÍZE

magazin

Magazín

Zdravie

Viete, koľko kalórií spálite za 30 minút chôdze? Náš kvíz vám ponúka desať otázok, v ktorých si môžete overiť svoje vedomosti o tom, ktoré aktivity majú väčší vplyv na spálenie kalórií.

Ktorá aktivita spaľuje najviac kalórií za hodinu? 

Koľko kalórií sa dá spáliť za 30 minút vysokého skippingu? 

Ktorá aktivita spáli menej kalórií za 30 minút: plávanie alebo stacionárna cyklistika? 

Koľko kalórií sa spáli za 30 minút stacionárnej cyklistiky? 

Ktorá aktivita spáli viac kalórií za minútu: prechádzka alebo skákanie cez švihadlo? 

Koľko kalórií sa dá spáliť za 30 minút šprintov?

Ktorá aktivita spáli menej kalórií za minútu: aeróbny tanec alebo jumping jacks? 

Koľko kalórií sa dá spáliť za minútu pri prechádzke?

Ktorá aktivita spáli viac kalórií za minútu: skákanie cez švihadlo alebo jumping jacks? 

Koľko kalórií sa dá spáliť za minútu pri aeróbnom tanci? 

Nič si z toho nerobte. Existuje mnoho zdrojov, kde sa môžete dozvedieť viac o tom, ako sa efektívne pohybovať a spaľovať kalórie. Skúste sa do toho ponoriť a v budúcnosti sa môžete vrátiť a skúsiť kvíz znovu!

Váš výsledok

Už máte základné vedomosti o porovnaní aktivít z hľadiska spálených kalórií. Ak sa chcete posunúť ešte ďalej, odporúčame preštudovať niektoré informačné zdroje alebo sa poradiť s odborníkom v oblasti cvičenia a výživy. S ďalšími vedomosťami a skúsenosťami môžete dosiahnuť ešte lepšie výsledky!

Výborne! Máte solídne vedomosti o rôznych športoch a zrejme sa v tejto téme orientujete. Pokračujte v pohybe a zdravom životnom štýle, a môžete dosiahnuť ešte lepšie výsledky.

Skvelá práca! Výsledok kvízu vyjadruje vaše vynikajúce pochopenie a znalosti v oblasti pohybu. Môžete sa stať príkladom pre ostatných a motivovať ich k zdravému životnému štýlu.