Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

<strong>Môže zvyšovať cholesterol</strong>

Viac ako rok trvajúci austrálsky výskum potvrdil, že maslo môže byť skutočne rizikové pre ľudí, ktorí majú problém udržať svoj cholesterol v&nbsp;zdravých hladinách. V našom tele sú dva typy cholesterolu. Ide o LDL cholesterol označovaný ako zlý cholesterol. Môže sa totiž hromadiť a tvrdnúť v cievach, čo spôsobuje zvýšenie krvného tlaku a niekedy aj upchatie ciev a&nbsp;predčasnú smrť. Potom tu máme HDL cholesterol, označovaný ako dobrý, pretože práve on z&nbsp;ciev vyplavuje LDL cholesterol. A&nbsp;tu je isté riziko masla. Pretože patrí k&nbsp;nasýteným tukom a&nbsp; vysoký príjem nasýtených tukov môže prispieť k zvýšeniu množstva zlého LDL cholesterolu v krvi.

Aby sme mali výsledky čierne na bielom a&nbsp;nerobili z&nbsp;masla strašiaka, tak každá porcia masla, čo môže byť okolo desať gramov, obsahuje 23 miligramov cholesterolu. Takéto denná konzumácia nezvyšuje cholesterol u zdravých jedincov. Takže ak nemáte už s&nbsp;cholesterolom rozohraný zápas na život a&nbsp;na smrť, nemusíte sa báť, že by vám chleba s&nbsp;maslom poškodil zdravie. Pokojne si ho môžete dopriať.

S&nbsp;malom to však nie je také zlé a&nbsp;jeho riziká vyvažujú pozitíva. Vitamíny sa nenachádzajú len v&nbsp;ovocí a&nbsp;zelenine, ale aj v&nbsp;tukoch. Maslo je toho príkladom. V masle je veľa vitamínov rozpustných v tukoch, vrátane vitamínov A, E a K2. Pritom vitamín K2 je neuveriteľne dôležitý pre zdravie a&nbsp;správnu krvotvorbu, no ľudia ho majú často nedostatok. Takže maslo je v&nbsp;tomto prípade nápomocné.

<strong>Skvelá prevencia pred rakovinou</strong>

Kvalitné maslo môže pomôcť znížiť vaše šance ochorieť na rakovinu. Maslo má totiž vysoký obsah betakaroténu, zlúčeniny, ktorú vaše telo premieňa na vitamín A. Beta-karotén sa spája so zníženým rizikom rakoviny pľúc a prostaty. To je pre mužov veľmi dôležitá informácia.

Maslo obsahuje vitamín D, živinu, ktorá je životne dôležitá pre rast a vývoj kostí. Má tiež vápnik, ktorý je nevyhnutný pre pevnosť kostí. Vápnik tiež pomáha predchádzať chorobám, ako je osteoporóza, stav, ktorý spôsobuje, že kosti sú slabé a krehké. Rovnako tak pevné kosti tvoria základ pevnej mužskej postavy. Preto je dôležité vyživovať nielen svaly, ale práve aj kostru. 

Dobré, alebo zlé? Ako je to vlastne s maslom a zdravím

Marcos

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Dobré, alebo zlé? Ako je to vlastne s maslom a zdravím

Marcos

Súvisiace články

Skríning rakoviny prostaty - nepríjemné vyšetrenie už nemôže byť výhovorkou, dá sa to aj z krvi

Skladá sa prach v dome z odumretej kože? Budete ho utierať častejšie

Byt, ktorý spôsoboval leukémiu: Príčinu našli až po štyroch úmrtiach

Reflexné prvky neraz znamenajú rozdiel medzi životom a smrťou

Desivý prípad sa môže stať aj vám: Žene vliezol do ucha pavúk

Načo je vlastne človeku pot? Ďakujme evolúcii, že ho máme

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás