Výskumy&nbsp;ukazujú, že ľudia horšie riešia problémové situácie v&nbsp;lete. Naopak, chlad pomáha mozgu lepšie premýšľať. Horúčava totiž spotrebuje viac glukózy, ktorá je potrebná pre duševné procesy. Naopak, pobyt v&nbsp;chlade poskytuje viac priestoru pre tvorivé nápady. &nbsp;

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Mnoho ľudí sa bojí, že z&nbsp;chladu dostanú zápal&nbsp;pľúc, alebo minimálne angínu. Opak je pravdou. V zime si môžete všimnúť, že vaše kĺby sú menej opuchnuté a studený vzduch funguje ako prírodný ľadový zábal na zníženie zápalu. Doktorka&nbsp; Stacy Tucker preto hovorí, že otužovaním môžete znížiť bolesť kĺbov, svalov a&nbsp;podnietiť telo vyliečiť skryté zápaly.&nbsp;

Štúdie ukázali, že&nbsp;ľudský imunitný systém sa aktivuje práve v momente, keď je vystavený chladu, a to zvyšuje schopnosť tela bojovať proti infekciám. Aj preto sú otužilci menej náchylní na klasické zimné nachladnutia.

Keď cvičíte v&nbsp;chladnom prostredí, alebo otužujete, vaše srdce pracuje dvakrát intenzívnejšie, aby vám pomohlo zostať v teple. Tým ho jednoducho posilňujete rovnako, ako bežne napríklad svaly v&nbsp;posilňovni.

Ani pre skúsených otužilcov nie je kontakt s&nbsp;ľadovou vodou príjemný. Avšak už po pár minútach začne telo produkovať omnoho viac endorfínov ako dobré správy, alebo sex. Preto máte po otužovaní dobrej nálady na rozdávanie.

Sťahujú sa a rozťahujú. Tým pádom ostávajú v&nbsp;strehu. Doslova sa prečisťujú a&nbsp;stávajú sa elastickejšími. To mužom napríklad pomáha udržiavať erekciu do dlhšieho veku, ale rovnako zlepšuje stav ciev po celom tele. Navyše dobré prekrvenie pokožky pomáha jej napínaniu a&nbsp;zdravému aj mladistvému vzhľadu.

Hoci je chlad prínosom, ak to s&nbsp;ním preženiete, môže to mať neblahé následky. Pri podchladení skutočne môže klesnúť imunita, čo sa prejaví tým, že ochoriete. Na druhej strane, pomalé a&nbsp;pravidelné otužovanie prináša benefity, ktoré život predlžujú, eliminujú choroby a&nbsp;budete žiť lepší, zdravší a&nbsp;plnohodnotnejší život.