Reklama

Bylinky, ktoré vám legálne zlepšia náladu. Poznáte ich?

Jarná únava NIE JE mýtus! Tieto BYLINKY vám pomôžu odohnať: Urobte TÚTO 1 vec a razom bude FUČ!

Zdroj: shutterstock

Reklama

Existuje viacero byliniek, ktoré vedia zlepšiť náladu.

Ženšen

Podľa Záhradkára má povzbudzujúce účinky a môže pomôcť zlepšiť energiu a náladu. Rovnako pozitívne vplýva aj na výkonnosť. Môže tiež pomôcť zmierniť úzkosť a stres. Ženšen využijete vo forme čaju, extraktu alebo je možné ho kúpiť aj v tabletách ako doplnok stravy.

Mäta pieporná

Mäta pieporná má upokojujúce účinky a môže pomôcť zmierniť napätie a úzkosť. Môže tiež pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť nevoľnosť. Mäta sa môže použiť vo forme čaju alebo ako aromaterapia.

Levanduľa

Obsahuje linaloleum, ktorý má upokojujúci účinok a môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť. Zmierňuje aj podráždenosť. Môže tiež pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a zmierniť bolesti hlavy. Levandulu môžete použiť vo forme čaju, kúpeľa alebo aromaterapie.

Zdroj: SHUTTERSTOCK

Kava kava

Kava kava alebo piepor opojný, je tradičná bylina používaná na zmiernenie úzkosti a napätia. Má upokojujúce účinky a môže pomôcť zlepšiť náladu a podporiť relaxáciu. Kava kava sa zvyčajne podáva vo forme čaju alebo extraktu.

Zdroj: Shutterstock

Valeriána lekárska

Je známa hlavne vďaka svojim účinkom pri nespavosti. Obsahuje laktóny, ktoré majú upokojujúce účinky. Môže tiež pomôcť zmierniť stres a úzkosť a podporiť relaxáciu. Valeriána sa môže použiť vo forme čaju či extraktu.

Ďumbier

Ďumbier, známy aj ako zázvor, obsahuje zložky, ktoré môžu pomôcť zlepšiť náladu a podporiť zdravie a funkciu mozgu. Môže tiež pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť nevoľnosť. Skúste ho nielen ako čaj, ale aj vo forme korenia.

Vyberáme pre vás niečo PLUS