Bylinky, ktoré vám legálne zlepšia náladu. Poznáte ich?

Podľa Záhradkára má povzbudzujúce účinky a môže pomôcť zlepšiť energiu a náladu. Rovnako pozitívne vplýva aj na výkonnosť. Môže tiež pomôcť zmierniť úzkosť a stres. Ženšen využijete vo forme čaju, extraktu alebo je možné ho kúpiť aj v tabletách ako doplnok stravy.

Mäta pieporná má upokojujúce účinky a môže pomôcť zmierniť napätie a úzkosť. Môže tiež pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť nevoľnosť. Mäta sa môže použiť vo forme čaju alebo ako aromaterapia.

Obsahuje linaloleum, ktorý má upokojujúci účinok a môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť. Zmierňuje aj podráždenosť. Môže tiež pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a zmierniť bolesti hlavy. Levandulu môžete použiť vo forme čaju, kúpeľa alebo aromaterapie.

Kava kava alebo piepor opojný, je tradičná bylina používaná na zmiernenie úzkosti a napätia. Má upokojujúce účinky a môže pomôcť zlepšiť náladu a podporiť relaxáciu. Kava kava sa zvyčajne podáva vo forme čaju alebo extraktu.

Je známa hlavne vďaka svojim účinkom pri nespavosti. Obsahuje laktóny, ktoré majú upokojujúce účinky. Môže tiež pomôcť zmierniť stres a úzkosť a podporiť relaxáciu. Valeriána sa môže použiť vo forme čaju či extraktu.

Ďumbier, známy aj ako zázvor, obsahuje zložky, ktoré môžu pomôcť zlepšiť náladu a podporiť zdravie a funkciu mozgu. Môže tiež pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť nevoľnosť. Skúste ho nielen ako čaj, ale aj vo forme korenia.