Pri nedostatočnom príjme tekutín a pri zvýšenej pohybovej aktivite sa snaží organizmus prostredníctvom nadmerného potenia ochladiť. Pot zdravého človeka sám osebe nepáchne. Problém vznikne až pôsobením baktérií na pokožke, ktoré ho začnú rozkladať. Jednoduchým riešením je v tomto prípade zvýšená hygiena. No niekedy je zápach potu intenzívnejší a do určitej miery ovplyvnený zlou životosprávou, hormonálnymi výkyvmi, liekmi alebo nadváhou. A vtedy je namieste celková zmena životného štýlu, konzumácia zdravých jedál a pravidelný pitný režim.
Nadmerným potením vám však chce telo vždy niečo naznačiť. Dôvodom môže byť stres, hormonálne zmeny, nadváha či nezdravá strava. Určiť problém musíte sami, no bylinky vám ho z časti pomôžu minimalizovať.
Pri nadmernom potení obmedzte:
- Kofeín: V lete vyskúšajte kávu nahradiť čajom, vyrovnáva teplotu v tele.
- Koreniny a čili: Štartujú metabolizmus, čo má za dôsledok zvýšené potenie.
- Cesnak a ostatné silne aromatizované suroviny.
A ako vám s potením pomôžu bylinky? Niektoré eliminujú zápach, iné vás uvoľnia, znižujú stres a tým aj potenie z nervozity alebo počas spánku. Ktoré sú to a ako účinkujú sa dozviete na ďalších stranách. ►►►
