Menu
zdroj: Shutterstock
Athletic,Mature,Man,In,Sportswear,Jogging,At,Snowy,Winter,Park.

Zdravie Behanie v zime môže byť nebezpečné, na čo si dať pozor?

Kolegovia z redakcie Život vám poradia, ako v zime správne behať.

Behajte pomaly

Zimné behy využívajú aj bežeckí šampióni na budovanie objemu. To znamená, že behajú dlhšie trasy, ale omnoho pomalšie ako keď sú teploty nad 20 stupňov Celzia. Dlhšie behy znamenajú vytvorenie svalového základu, o ktorý sa budete môcť v sezóne jar / leto oprieť.

Active,Athletes,Sportive,Couple,Running,With,Strong,Persistence,On,The
Zdroj: Shutterstock

POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE...