Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Banánový čaj je veľmi obľúbený nápoj v&nbsp;Indii a&nbsp;traduje sa, že na zaspávanie je lepší ako medikamenty. Vyskúšajte po ťažkom dni?

Problémy so spánkom v&nbsp;modernej civilizácií narastajú a&nbsp;preto je vhodné obrátiť sa k&nbsp;nej chrbtom a&nbsp;obzrieť sa po receptoch, ktoré sú často zabudnutou odpoveďou na hektický štýl života. Jedným takýmto želiezkom v&nbsp;ohni je banánový čaj. V&nbsp;Indii známy prakticky tak dlho ako nekvasený chlieb alebo škorica. Ide o nápoj, ktorý výborne chutí v&nbsp;každom ročnom období a&nbsp;tak hodinku po konzumácii vás uspí ako kolíska.

Banány obsahujú aminokyselinu tryptofán. To štartuje produkciu serotonínu v mozgu. Ten má upokojujúci účinok a&nbsp;podporuje kvalitný spánok. Súčasne dokáže banán znižovať hladinu stresového kortizolu, takže „nervy“ po celom dni spláchne ľavou zadnou. Už konzumácia banánu zlepší sny, ale čaj je ešte účinnejší,

<strong>Prečo piť banánový čaj?</strong>

Nestačí si dať len banán? V podstate stačí. Nezabudnite si ho však posypať škoricou. Pretože tá podporuje relaxáciu a v kombinácii s banánom je to dokonalá dvojka na dobrý spánok. Lenže aj čaj má svoju moc. Aj bylinky ako mäta, žihľava, alebo iné môžete skonzumovať, ale varíme z&nbsp;nich čaj preto, aby sa silným výluhom uvoľnilo s&nbsp;rastliny čo najviac látok. To platí aj o&nbsp;banánovom čaji. Môžete jesť banány, ale banánový čaj je niečo úplne iné.

<strong>Ako si pripraviť banánový čaj?</strong>

Nejde o nič zložité. Zvládne to skutočne každý. Vezmete jeden banán, ktorý nakrájate na kúsky. Niekto krája banány aj so šupkou, ale môžete ho pokojne obieliť. Neprídete o&nbsp;nič. Banán uložíte asi do dvoch šálok vody, pridajte štvrť lyžičky škorice a&nbsp;dajte variť. Varte desať minút, následne stiahnete z&nbsp;ohňa a&nbsp;nechajte lúhovať, až kým čaj nie je príjemný na pitie. Doprajte si tento nápoj hodinu pred spánkom a&nbsp;uvidíte tie zmeny vo vašich snoch. Mimochodom, banán z&nbsp;čaju nemusíte vyhadzovať. Hodí sa ráno do vločiek, alebo sa v&nbsp;mrazničke premení na chutnú banánovú zmrzlinu.

Banánový čaj: Spoznajte dokonalý nápoj na dobrý spánok

Marcos

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Banánový čaj: Spoznajte dokonalý nápoj na dobrý spánok

Marcos

Súvisiace články

FOTO Inšpiratívne premeny vás namotivujú k chudnutiu

Bizarné úmrtia slávnych: Americký prezident sa urozprával na smrť

Ako veľmi nám škodí nedostatok spánku?

Bioelektrina: Medicínsky postup budúcnosti môže nahradiť tabletky

Nečakané zistenie: Mejkap v tehotenstve môže znížiť IQ dieťaťa

Liečebné metódy budúcnosti: Spoznať ich môžete už dnes

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás