Cestovanie, história a technológie. To sú tri veci, o ktorých píše najradšej, no keď treba, rád na Magazíne zaskočí s autorstvom do akejkoľvek z rubrík.

Noel

Mnohí ľudia majú problém zabehnúť len niekoľko kilometrov, zatiaľ čo iní zvládnu bez väčšej námahy desaťkilometrovú trasu. Niektorí odvážlivci sa dokonca púšťajú do <a rel="noopener" href="https://magazin.pluska.sk/fotostory/7-veci-ktore-deju-ludskym-telom-pocas-ultramaratonu" target="_blank">ultramaratónov</a>, teda pretekov, ktoré sú dlhšie než maratónska vzdialenosť 42,2 kilometra. Ale kam až môže človek dobehnúť, kým ho telo prinúti zastaviť?

Najskôr si treba ujasniť, čo znamená „zastaviť“. Dean Karnazes drží neoficiálny rekord v nepretržitom behu bez spánku – v roku 2005 odbehol 563 kilometrov za tri a pol dňa. V roku 2023 ultrabežec Harvey Lewis prekonal rekord v takzvanom „backyard ultra“ – v tomto type pretekov musia účastníci každú hodinu odbehnúť 6,7-kilometrový okruh, až kým zostane jediný bežec.

Lewis ich zvládol 108 za sebou, trvalo mu to štyri a pol dňa a dohromady prekonal 724 kilometrov. Medzi jednotlivými okruhmi mal len pár minút na odpočinok, než znova vyrazil.

Keďže ultrabežci si zvyčajne robia krátke prestávky na jedlo, obutie topánok, hygienu či dokonca spánok, neexistuje oficiálny rekord pre najdlhší beh bez akéhokoľvek prerušenia. Ak by sa takýto rekord zaznamenával, najväčším obmedzením by pravdepodobne bola fyziologická potreba ísť na toaletu.

Ľudské telo má niekoľko výhod, ktoré mu umožňujú dlhodobý beh. Veľké sedacie svaly pomáhajú s pohybom vpred, šľachy a svaly dokážu uchovávať elastickú energiu a pevné väzy v krku stabilizujú hlavu počas behu. Ľudia sú tiež dobre prispôsobení na beh v horúčave, pretože sa potením účinne ochladzujú. Aj keď je vonkajšia teplota vysoká, dokážeme si udržať stabilnú telesnú teplotu, čo nám dáva veľkú výhodu oproti väčšine živočíšnych druhov.

Na ukončenie behu môžu mať vplyv rôzne fyzické faktory ako sú zranenia, svalová únava alebo nedostatok spánku. Rovnako dôležitá je však aj psychická odolnosť. Ultrabežci musia byť schopní prekonať bolesť a vyčerpanie, aby dokázali pokračovať celé dni. Najväčším limitom výdrže človeka je teda zrejme jeho myseľ.

Bežci, ktorí sa chcú pustiť do extrémnych výziev, musia prejsť dlhým tréningom, aby predišli zraneniam. Popularita ultramaratónov ale napriek tomu neustále rastie – medzi rokmi 1996 a 2020 sa počet účastníkov zvýšil o 1676 percent. Keďže čoraz viac bežcov skúša prekonať rekordy, je možné, že hranice ľudskej výdrže sa budú neustále posúvať.

Ako dlho a ďaleko dokáže človek bežať? V hre sú stovky kilometrov

Noel

Autor článku

Noel

Výber pre vás

Ako dlho a ďaleko dokáže človek bežať? V hre sú stovky kilometrov

Noel

Súvisiace články

Pomáhajú pri zdravotných neduhoch: Čo (ne)viete o týchto rastlinách? (KVÍZ)

Ako čítať etikety na potravinách: Na čo si dať pozor?

Ako dobre poznáte svoj organizmus? Skúste KVÍZ z anatómie

Autor článku

Noel

Výber pre vás