Ako píše Plus JEDEN DEŇ, dlhodobý nadmerný príjem soli je sa spája aj so vznikom rakoviny žalúdka, obezity, osteoporózy, Meniérovej choroby a ochorenia obličiek.

Tu je zoznam piatich potravín, ktoré obsahujú skrytú soľ:

Aj keď sa považujú za zdravé, často obsahujú viac soli, než by sa očakávalo, a ich pravidelná konzumácia môže prispieť k zvýšenému príjmu sodíka. Obsahujú viac ako 1,5 g soli na 100 g - takmer toľko ako hrsť čipsov.

Spracované mäso obsahuje 1 000 – 2 000 mg sodíka na 100 g. Tieto potraviny sú veľmi slané a môžu prispieť k srdcovocievnym problémom.

Mnohé hotové jedlá obsahujú 700 – 1 500 mg sodíka na 100 g, čo predlžuje ich trvanlivosť, ale aj zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku.

Obsahuje extrémne vysoké množstvo soli, približne 5 000 – 7 000 mg sodíka na 100 g. Len pár lyžíc môže prekročiť denný limit príjmu sodíka.

5. Rýchle občerstvenie (hamburgery, hranolčeky)

Typické fastfoodové jedlo obsahuje 500 – 1 500 mg sodíka na 100 g, čo rýchlo zvyšuje denný príjem soli a môže spôsobovať zdravotné komplikácie.

5 potravín, v ktorých sa skrýva obrovské množstvo soli

Výber pre vás

5 potravín, v ktorých sa skrýva obrovské množstvo soli

Súvisiace články

8 diagnóz, ktoré sa maskujú únavou: Dajte si na ne pozor

Vyznáte sa v ľudských kostiach? Dokážte to v našom KVÍZE

Zdraviu prospešný KVÍZ: Ukážte, čo viete o zelenine

Výber pre vás