5 dôvodov, pre ktoré by mali chlapi cvičiť jogu. Robí ich lepšími mužmi

Prevencia zranení

Či už sa aktívne venujete športu, alebo máte sedavú prácu, joga ponúka ideálne riešenie pre prevenciu zranení a problémov s pohybovým aparátom. Vďaka pravidelnému natiahnutiu a uvoľneniu svalov získa telo lepší rozsah pohybu. Preto nedôjde tak skoro na natrhnutie svalov či k prílišnému skráteniu z ktorého vzniká bolesť. Navyše, urológovia dnes odporúčajú vybrané jogové cviky na zlepšenie mužského zdravia. Tým môže joga pomôcť aj k zlepšeniu zdravého sexuálneho života mužov. 

Budovanie svalov a sily

Najčastejším spôsobom budovania svalov bude tréning v posilňovni, ale veľmi kvalitný účinok bude mať pre vás aj cvičenie jogy, kde musíte pracovať s vlastnou váhou tela. Telo získa možnosť budovať nové spojenia, motoriku a rozšíri si rozsah pohybov aj škálu cvikov. Pri joge síce nevybudujete veľké svaly, ale odmenou vám bude silné telo od hlavy po päty. Vďaka naťahovaniu zlepšuje aj tok krvi, vďaka čomu prichádza do svalov viac kyslíka a lepšie sa regenerujú.

Zlepšenie produktivity  a mentálneho zdravia

Okrem fyzického cvičenia joga v sebe prirodzene zapája cvičenie s mysľou. Joga prináša kompenzáciu pre stres a starosti bežného dňa. Pri joge dochádza k celkovej relaxácii a znižujú sa pocity stresu a napätia. Nové pozície súčasne trénujú pamäť, pretože učenie nových vecí pomáha celkovo zlepšovať funkciu a kapacitu mozgu. 

Posilnenie zdravia a imunitného systému

Veľa pozícií v joge vytvára masáž vnútorných orgánov, vďaka čomu sa telo lepšie detoxikuje a zlepšuje sa tok všetkých tekutín v tele. Najčastejšie ide o  skrutové pozície, kde sa točíme v špirále alebo obrátenej pozícii. Tieto polohy človek nerobí bežne a sú extrémne účinné. Ak pridáme k nim aj cielený dych, pozitívne účinky sa ešte znásobujú. 

Budete atraktívnejším chlapom

Nielenže budete mať na hodine jogy značný výber potenciálnych partneriek, ale aj vy budete v očiach žien lepším chlapom ako tí ostatní. Budete lepšie vyzerať, a zásadný dôvod je aj ten, že ženy automaticky priťahujú muži, s ktorými môžu mať spoločnú reč a dokážu robiť spoločné veci. No a vy ste jednu spoločnú črtu už našli aj bez slov. Hodinu jogy.