Zdroj: Shutterstock
Prevencia zranení
Či už sa aktívne venujete športu, alebo máte sedavú prácu, joga ponúka ideálne riešenie pre prevenciu zranení a problémov s pohybovým aparátom. Vďaka pravidelnému natiahnutiu a uvoľneniu svalov získa telo lepší rozsah pohybu. Preto nedôjde tak skoro na natrhnutie svalov či k prílišnému skráteniu z ktorého vzniká bolesť. Navyše, urológovia dnes odporúčajú vybrané jogové cviky na zlepšenie mužského zdravia. Tým môže joga pomôcť aj k zlepšeniu zdravého sexuálneho života mužov.
